輕忽「骨質疏鬆」易造成三個部位骨折 病情嚴重恐致死

蔣志偉 陳儒桓
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骨質疏鬆造成骨折如果不留意,病情嚴重放著不管,有可能提高致命風險。醫界指出骨質疏鬆可以分為兩型,第一型為好發在停經後的婦女,隨著雌性激素減少而造成骨質流失,第二型好發在年老的民眾身上,而隨著年紀增長會使骨頭質量變低,甚至有可能一個姿勢不正確,或稍微改變姿勢就會引起骨折,北榮骨科醫師吳博貴提醒,民眾千萬不可輕忽!

圖/TVBS
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醫藥記者蔣志偉:「一般來說停經後的女性以及長者,都有骨質疏鬆的問題,而現在許多民眾其實大多數不知道,自己有骨鬆問題,往往在日常生活當中,做了許多錯誤的示範(動作),我們請北榮骨科醫師周伯鑫來告訴您 民眾經常在生活當中,做了那一些錯誤的動作,造成身體的傷害。」

北榮骨科部主治醫師周伯鑫:「在日常生活中一般來講,如果說你搬重的東西的時候,如果你是用這個動作去搬,很容易造成脊椎的骨折,那這個時候我們就必須要用膝蓋的力量,蹲下去慢慢把重的東西搬起來,這才是一個正確搬重物的一個姿勢,另外如果在家中地板是濕滑的,或是在浴室時候你不小心滑了一下,也有可能造成你的髖部的骨折,這些都是我們日常生活中特別是骨質疏鬆的患者,要特別注意的兩件事情。」

就是因為骨質疏鬆是一種慢性疾病,骨科醫師不諱言可能只是一個小小的輕微創傷,就可能會引起骨折。

北榮骨科部主治醫師周伯鑫:「如果你有發生這種跌倒後,造成你髖關節嚴重的疼痛,甚至無法站立的話,這時候就要趕快送醫。」

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北榮骨科部主治醫師姚又誠:「骨質疏鬆造成的骨折,最常發生在脊椎骨還有髖關節,髖關節的骨折由於病人常常會臥床,坐輪椅沒辦法下來,會造成他一年死亡率增加10%到20%,是非常不能輕忽的疾病,要怎麼樣預防骨鬆,最重要從三個面向,第一規律補充鈣質跟維他命D,維他命D可以透過多曬太陽,那鈣質可以吃鈣片或是吃牛奶,起司之類的食品,那另外老人家也應該要做一些運動,適度的運動可以預防骨質疏鬆,增加肌力。」

北榮骨科部主治醫師林希賢vs.骨鬆病友李奶奶:「阿嬤有比較好,有啦,有好一點,移動動作要慢一點,背架要穿三個月,好骨頭慢慢的長好就好了。」

病友李奶奶vs.醫藥記者蔣志偉:「您不知道你有骨鬆,不知道,林醫師跟我說我才知道。」

北榮骨科部主治醫師林希賢:「就是常常骨質疏鬆,發生沒有症狀,那久了之後,有可能生活上一個不會受傷的動作,一個比較大的動作,或是常常一些容易閃到腰的動作這樣子而已,就有可能會造成脊椎骨的骨鬆、骨折。」

隨著年紀增長,不少人會出現膝蓋無力,上下樓梯對膝蓋影響有多大?

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醫藥記者蔣志偉:「一般民眾上下樓梯,都會用到膝蓋的股四頭肌,而事實上醫師就說了,其實上樓梯不會傷膝蓋,但是下樓梯如果再加上你本身,又有負荷一些重量的話,就比較容易有機會會傷到膝蓋,而要如何保養膝蓋,正確的下樓梯的姿勢應該如何,我們請骨科醫師吳博貴來告訴您。」

北榮骨腫瘤中心主任/副教授吳博貴:「一般民眾下樓梯時候常常都會很趕,所以走路動作就會很快,甚至走出很大力的感覺,其實像這種走法的話膝蓋都會,承受到非常大的一個重力,所以我們非常不建議這樣子下樓梯,而正確的方式是應該要這樣子,有時候我們會建議民眾,就想著手上拿一杯裝滿水的水杯,這時候下樓梯我們動作就要慢一點,希望水不要打翻,這時候大家可以感覺到,如果你這樣走的時候,你的股四頭肌就會不自覺出力,HOLD住你自己的身體,這樣下樓梯就可以讓膝蓋不要受損,所以這就是正確下樓梯方式。」

北榮骨科醫師吳博貴不諱言,上樓梯是非常好的運動,可以增加股四頭肌的訓練,下樓梯就要有一定的技巧,如果走的不好就容易導致膝蓋受損,建議民眾下樓梯速度要放慢一點,降低傷害發生率!

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