輪班工作障礙 睡眠少、工作容易疲憊

現在各行各業為了生存以及社會各種不同型態的需求，有不少勞工必須要輪班，但是無法適應輪班就會產生「輪班工作障礙」也就是睡不著更睡不飽的情況，醫師建議假使無法不輪班，就盡量暫時不要輪夜班，有可能嗎？帶您來看看。

醫藥記者蔣志偉：「您一天有睡滿八小時嗎，現在有越來越多勞工，從事的是輪班制工作，也因此經常日夜顛倒，那麼在上班時就容易出現疲憊的狀況。」

臺安醫院胸腔外科醫師林子弘：「這是肺部腫瘤，那這個病人就是來我們這邊，那他檢查起來是算是初期的，那我們就把這個肺葉做切除這樣子。」

每天看著胸部X光片，分析病友狀況，對林子弘醫師來說，真的是停不下來，每天上班不是門診就是開刀，還要輪班工作，尤其看診前一天，抽空兩小時先看看預約門診病友的病情，先做好功課，而這樣的壓力循環之下，再加上必須和同事輪班，經常睡不飽。

臺安醫院胸腔外科醫師林子弘：「你有輪班那一天，你基本上你可能需要隔天或著隔兩天，用你其它自己時間去把睡眠補回來，通常是會覺得全身輕飄飄的，就是到隔天，就是如果真的睡得很不好，還有..像我自己的話如果睡不好，腸胃會有點問題，會..就是你的飲食，會有隔天會受到影響。」

24小時輪班工作，尤其是醫療業經常需要排班，醫護人員也會需要在夜班工作，就算睡滿八個鐘頭也不一定保證工作時不會想睡覺，關鍵就在於不規律的作息。

臺安醫院胸腔外科醫師林子弘：「就是外科醫師最典型就是說，他輪班其實開刀開到半夜的，這個其實是外科比較常見的，就是說他可能，我們常常以前的話開刀，會開到超過12點，我們甚至有開到那種三四點的，但是隔天還是繼續上班。」

根據勞動部調查，目前台灣非固定白天班的勞工比例，2015年16.2%到了2018年來到17.5%，關鍵在於受輪班作息影響，勞工人數也有漸增趨勢。

像他楊貴智，從事法律業，白天忙著出庭和客戶開會，一有時間趕看訴狀，到了晚上除了繼續研究案情，在事務所還要和其它合署律師輪值班，就怕半夜客戶一通電話進線，能及時因應，當然也會碰到民眾臨時需要委任律師的突發狀況。

律師楊貴智：「曾經有一次就是陪偵，就是半夜就到警察局，然後後來也是，就陪那個當事人，就是陪當事人偵查這樣子，接受訊問，也是弄到凌晨兩點多才回家這樣子，那隔天也是要來上班，因為隔天還是有書狀會議要開這樣子，(您只睡了幾小時)那天大概只有4到5小時，那就只好可能利用周休的，周末的時間來補眠這樣子。」

同樣每天睡不到五小時還有他...。

法務行政陳俊成：「大恆國際法律事務所您好，是！關於這個案件部分，我幫您轉接給李律師。」

從事法務行政工作，陳俊成今年35歲，每天台北桃園來回，下了班還要處理，還沒做完的工作，坦言每天忙碌真的是睡不夠，疲憊感也經常發生。

法務行政陳俊成：「比如說律師交辦事情，可能有時候會因為睡眠不足，記憶力可能會比較減退，然後有時候，可能會遺忘某一些事情沒有做。」

就是因為要記的事情，真的是太多了，必須經常寫筆記，記下交辦事務，拿下眼鏡揉一揉眼睛，伸個懶腰，是目前勞工經常會有的動作，勞工們為了工作生活，再加上不停運轉的社會型態，其實也讓不少人生理時鐘，根本無法適應輪班的情況，進而產生輪班工作障礙。

根據成大職業醫學部統計 罹患輪班工作障礙比率最高的是夜班工作者，達到14%至32%，而換班式輪班有8%至26% ，也就說這些族群工作時想睡覺。

身心科醫師李旻珊：「可能沒有睡飽然後又要起來上班，然後而且他們的班，對輪班工作者而言，他們的班有可能是花花班，所以長期下來，人際互動也會變少 ，那進而久而久之可能就有一些憂鬱的情緒出現。」

醫師建議，輪班工作障礙，盡可能回到白天班上班，症狀就有機會慢慢改善，當勞工身體不適更應該盡速就醫治療，避免發生疲憊狀態，影響工作表現！

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