轉骨迷思1/好扯!爸媽擔心吃得太油膩 孩子飯菜竟都先過水

張雅淳
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許多父母認為孩子吸收營養的能力不佳,事實上可能是太挑食等錯誤的飲食習慣所致。(圖/報系資料庫)
許多父母認為孩子吸收營養的能力不佳,事實上可能是太挑食等錯誤的飲食習慣所致。(圖/報系資料庫)

依據中醫理論,春天是萬物萌芽的季節,因此是孩童長高的重要時機點,而英國的一項研究也顯示,春天兒童的長高速度比冬天快上3倍,推測與春天氣候回暖、生長激素分泌較旺盛有關。

「其實四季都很關鍵!」國泰醫院小兒科醫師李翊誠說,長高是持續性、且受到多因素影響,所以需要同時注意各種細節,但許多家長往往會陷入迷思,其中3~4歲嬰幼兒若長得瘦小,更令人擔心。

早產兒較可能身高、體重都落在3%的百分位以下,家長更應注意營養問題。(圖/花蓮門諾醫院提供)
早產兒較可能身高、體重都落在3%的百分位以下,家長更應注意營養問題。(圖/花蓮門諾醫院提供)

「一開始要先釐清生理問題,例如是不是早產?或是否有先天性心臟病這類會消耗大量能量的疾病?」李翊誠說,但絕大多數都跟營養吸收有關,例如挑食、或是正餐吃太少等等。

「很多父母以為是孩子吸收不好,殊不知可能是正餐不夠豐盛,或是錯誤的飲食習慣才導致孩子過於瘦小。」李翊誠舉例,曾有一位3歲孩子的身高、體重都在3%的百分位以下(意指在100位孩童中,身高體重排名倒數第3以下),問診後才發現父母擔心孩子吃得太油膩,竟然將所有食物過水之後才餵食孩子。

小兒科醫師李翊誠指出,如果孩子身高一年長不到4公分,生長曲線也偏低,應先進行生理檢查,排除內分泌異常等疾病因素。
小兒科醫師李翊誠指出,如果孩子身高一年長不到4公分,生長曲線也偏低,應先進行生理檢查,排除內分泌異常等疾病因素。

李翊誠透露,如果孩子身高體重都不理想,他建議先進行營養諮詢,會請家長先記錄孩子2~3天的飲食內容,營養師再進一步詢問。「有些父母覺得孩子都有吃完飯菜,但實際上可能吃得不夠多,例如飯碗過小、或有偏食的狀況。」調整飲食習慣之後,身高體重往往就能有所提升。

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