近7成人都遇過!睡覺「狂做同樣惡夢」被嚇醒 醫師解答了

生活中心/張家寧報導

許多人都希望自己能夠擁有好的睡眠品質,睡著後最怕有惡夢攪局,也有不少人都曾遇過被同樣的惡夢嚇醒的情況。對此,醫師也列出3點背後原因。

許多人都曾遇過被惡夢攪局嚇醒的經驗。(示意圖/翻攝自unsplash)
許多人都曾遇過被惡夢攪局嚇醒的經驗。(示意圖/翻攝自unsplash)

重症醫師黃軒在臉書發文表示,近日被問到「為何會反覆做同樣的夢?」的問題,他才想起根據統計顯示,有近三分之二的人都會反覆做同樣的夢,常見的內容包括忽然跌落、忘記上班、被人追趕等。

針對為何會出現該情況,黃軒也出3點解釋:

一、和你心中未解決的問題有關:

科學家認為,反覆出現的夢可能反映出「生活中或內心中,有未解決的衝突或困難」,而這些都是平常內心深處「未解決的衝突」引發的負面情緒。

二、易焦慮或憂鬱情緒低落有關

黃軒指出,有研究發現,情緒不穩的人若生活中反覆出現同樣使其易易焦慮或憂鬱情緒低落事件,就會出現同樣的夢。

三、創傷症候群的隱喻

黃軒解釋,該情況是個人親身經歷過或只是聽過某個大災難或大意外,有些人就會開始常常夢見同樣的夢境,坦言「其實這隱喩一些潛在的創傷症候群,只是平常壓抑或假裝沒有什麼事而已。」

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