追雪族登山「三層穿法」禦寒 鞋底裝「冰爪」防滑

這個週末全台急凍，高山可望降雪。不少追雪族，可能已經蠢蠢欲動，提醒您要追雪，禦寒裝備絕不能大意。而且除了留意保暖和防風之外，鞋底也可以加裝「冰爪」，才不至於在結冰的地面滑倒。同時，醫生也提醒大家，玉山國家公園研究發現，低溫和下雨，都容易增加高山症的機率。

首波冷氣團發威，週末全台急凍，直逼寒流等級，追雪族摩拳擦掌準備登高山追雪，穿搭禦寒有學問。高山低溫又潮濕，不是穿得厚就沒問題，達人教學採「三層穿法」：內層穿排汗衣，中層可穿保暖衣，但建議選擇通風良好材質，外層除了保暖，還要記得要能「防風」。

登山用品店業者蔡及文：「如果是去在山區活動健行、走路等的話，他在運動的過中，他自己身體會產生很多的熱量，這時候你穿得太厚的時候，反而會讓你的身體濕掉，那濕掉之後進一步就有失溫的機會跟危險。」

坐著等雪，還有這種外搭的羽絨褲可以禦寒，另外登山靴、毛靴、毛襪等也是必備，毛帽記得蓋住太陽穴和耳朵。除了穿搭，裝備也要齊全，不只車輪，腳底也可以裝雪鍊，但這叫「冰爪」，適用結冰地面可以防滑，天氣寒冷銷量都成長。登山用品店業者蔡及文：「（天氣變冷）開始會有客人開始到店裡面，尋找一些保暖的衣服或是帽子啊！或是甚至是一些可能圍巾，脖圍這類的配件這樣。」

不過登高山追雪，留意低溫恐怕增加高山症機率，尤其下雨天機率更高，玉山國家公園曾有一份研究報告，訪問1,066名爬山者，分下雨、非下雨環境，發現下雨天發生高山症機率較高。

國泰醫院心血管中心醫師郭志東：「可能趕流行，很多年輕的女生跟著去，前面男生爬很快，女生相對體力差一點點，沒有穿太多衣服禦寒，血管突然收縮，有可能會產生更嚴重的狀況。」引發高山症，稍作休息或往低海拔地區移動就能緩解，開心上山追雪，也要平平安安下山。

「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。

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