許多人為了健康，堅持每天走1萬步，不過研究指出，若選對時間，走15分鐘就可發揮3倍效果，等同平時走45分鐘！
美國喬治華盛頓大學研究指出，飯後是散步的最佳時機，而且只要走15分鐘，便能達到跟平時走45分鐘一樣的效果，還能降低罹患糖尿病機率，但最重要的是持之以恆，每天適度運動，才能大幅提升血液循環。
一般人以為不動較不會累，但其實身體長時間不動，包括久坐、久站都會囤積疲勞物質，《早安健康》報導，日本運動傷害防護師西村典子表示，消除疲勞的關鍵在於提升血液循環，至於提升血液循環，首重便是運動。
西村典子說，比起睡一整天，適度運動更可改善血液循環，進而消除肩頸僵硬、四肢痠痛、偏頭痛、腰痛等問題。但不需要做到氣喘吁吁的程度，否則只會讓身體更疲憊，包括遛狗、健走等能維持平穩呼吸的適度運動，只要每天持之以恆都很好。
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徐巧芯近來成民進黨攻擊焦點，昨更被爆料身穿許多精品名牌行頭，還包含一件超過10萬元LV名牌服飾，氣得徐巧芯當場脫衣澄清，而贈送衣服給徐巧芯的于美人證實是自己送的，希望政治人物目光如炬，不要只會在衣服上打轉。
徐巧芯遭質疑身上穿著價值超過10萬元的LV名牌服飾，今（18日）受訪時氣得當場脫下外套讓大家檢查，徐巧芯表示那些衣服是于美人送她的二手衣，而于美人也傳簡訊證實這件事，並表示送她的衣服不是LV的。
記者楊雅芸／台北報導韓國女神孫藝真近日為了品牌活動，出道25年首度來台，在記者會上就對台灣讚不絕口，不僅說之後要帶玄彬一起來玩，還表達了對小籠包的慾望。在活動結束後，便出發去吃美食
[NOWnews今日新聞]國民黨立委徐巧芯大姑夫婦涉詐騙洗錢遭羈押，讓徐巧芯近期成為輿論焦點，近日被連環爆料身穿許多精品名牌行頭，氣得徐巧芯在媒體前當眾脫衣。律師林智群指出，徐巧芯回應穿搭風波時，恐怕...
韓國演藝圈女神孫藝珍，日前因代言活動造訪台灣，讓不少粉絲親睹女神魅力。孫藝珍也透露，此行美食將以「小籠包」為心中首選。女神究竟選擇哪一家店家品嘗小籠包？今天（4／18）女神菜單曝光，是位於台北101內的「捌伍添第」，業者也透露，孫藝珍當天享用都是經典招牌菜。
記者詹宜庭／台北報導 國民黨立委徐巧芯的大姑夫婦涉及洗錢詐騙案，網紅四叉貓質疑，徐巧芯的財產申報資料上為何沒有100萬元的「債權」資料？徐巧芯則回應，「代墊100萬」
台中市政府研考會主委劉彥澧遭到媒體人溫朗東的質疑，後者在社交媒體上公開發問劉彥澧是否利用特權，讓他在國軍高雄總醫院屏東分院的體檢中，獲得免役的判定。這一指控立即引起劉彥澧及其妻子，國民黨立委徐巧芯的強烈反駁。
記者蔡維歆／台北報導 40歲KID（林柏昇）與「東區妹仔」Rita結婚後去年1月生下超萌愛子「木木」，近來又宣布自己正式升格二寶爸，透露雖然求子過程有點辛苦，不過最後
娛樂中心／巫旻璇報導日本女星廣末涼子2023年6月被日媒爆料與米其林一星餐廳廚師鳥羽周作「雙重不倫」醜聞，2人在深夜於飯店約會的畫面更被捕捉流出，最後廣末涼子手寫道歉信，並承認出軌，最後宣布與丈夫離婚。停工11個月後，她自立門戶成立「株式會社R‧H」，近日她更新近況，整個人消瘦不少，讓粉絲相當心疼。
伊朗在攻擊以色列本土後，周三高調舉行閱兵，彷彿一場勝利大遊行。英國外相透露，以色列已經決定還手，只是以什麼型態報復，還不明朗。卡達媒體今天報導指出，美國將和以色列談條件，以批准進攻拉法，來換取以色列不對伊朗動手。
娛樂中心／蕭宥宸報導 藝人Keanna上週爆料指前夫謝和弦與歌手陳芳語在錄音室呼麻偷情，陳芳語隨即透過粉絲群組闢謠稱「她在說謊」。謝和弦今（18）日指Keanna「記
港星梁詠琪上周末在台北小巨蛋開唱，但唱到其中一首歌的背景，梁詠琪的照片被key在藍天白雲下的花海，意外掀起大家討論，不少人認為真的好像告別式，還有網紅製作成迷因哏圖，笑說「當設計師想把舞台加一點台灣味，但太多的時候」，就會長這樣，笑翻大家。
[Newtalk新聞] 伊朗近期為報復該國駐敘利亞使館被以色列轟炸，對以色列發動襲擊。伊朗向以色列發射了 170 架無人機、30 枚巡航導彈和 120 枚中程彈道導彈。但是這些無人機和巡航導彈，都被以色列與其盟友攔截。120枚中程導彈中，只有很少一部分擊中內瓦蒂姆空軍基地。對此有軍事專欄指出，以色列能達成如此成果，背後與美國組建的聯盟有關。 根據中國軍事專欄《幕談天下》今（18）日的報導，美國勸說伊朗放棄報復打擊以色列無果之後，立刻啟動了聯盟，向以色列周邊國家通報了情況。 這聯盟不是新建立，而是早就有了。2022 年 3 月，時任該地區美國最高指揮官的海軍陸戰隊上將麥肯齊，召集了以色列和阿拉伯國家高級軍事官員的秘密會議，探討如何協調應對伊朗日益增強的導彈和無人機能力。此次會談在埃及沙姆沙伊赫舉行，這是以色列和阿拉伯高級軍官首次在美國軍方主持下會面，討論如何打擊伊朗。美國勸說伊朗放棄報復打擊以色列無果之後，立刻啟動了聯盟，向以色列周邊國家通報了情況。圖為美國總統拜登。 圖：翻攝自拜登臉書 在伊朗四月中誓言對以色列的襲擊進行報復後，美國高級官員開始向阿拉伯國家施壓，要求他們分享有關伊朗襲擊
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