這種人給你壓力最大!70%網友會情緒勒索

現代人生活壓力大,可能來自於工作、家庭、健康等各種面向,當你面對壓力時,你情緒會失控嗎?

根據全球「360°康健指數調查」指出,台灣人的壓力指數在世界上僅次於南韓,高居全球第2,其中以「身體」、「財務」兩項的分數明顯偏低,代表這兩方面壓力超高;而又以三明治世代35歲到54歲的中年人、處在上下兩代責任之間夾擊的「壓力鍋世代」,為壓力最大的族群。 

除了自己給自己龐大的壓力,身邊的人,誰是你的主要壓力來源?Yahoo奇摩新聞日前以「誰給你的壓力最大?」進行民調調查,結果發現,有32%的網友認為「父母或家人給的壓力最大」。舉例來說,每逢過年佳節,最常聽到來自家人的溫情攻擊「要結婚了嗎?」「升職了嗎?」「要生小孩了嗎?」等等,光聽到這些壓力就爆表了,你是否也心有戚戚焉?

其次,「老闆或上司給的壓力」佔26.7%,工作佔了人生大半的時間,天天進公司面對的就是老闆、主管以及同事,老闆最常拋出臨時問題要立即處理解決,面對無止盡的會議與報告、達成目標等,為五斗米折腰的工作壓力,絕對是佔據生活最多壓力的來源。

而「伴侶給的壓力」排名第三,佔17%,另一半經常基於最親密的角色,講話一定是最直接,偶爾無形的碎碎念,也會對伴侶造成極大的精神壓力。排名第四的「岳父/母、公婆給的壓力」佔10.7%,多少在伴侶父母的面前,也要裝乖一下;而「小孩給的壓力」排名第五,佔8.6%,比例逐漸下降,也許小孩相較大人,還比較容易搞定,甚至感到是甜蜜的負擔。

「當你壓力大時,會把情緒帶給身邊的人嗎?」有近70%的網友回答「有時候會」,有10%的人回答「一定會」,僅11.7%回答「完全不會」。「當壓力來臨時,需要多久的時間緩和情緒?」4.3%網友超樂天,回答可以馬上排除;最多數人回答約半天~1天,佔25%,竟有3.6%回答壓力都無法排除。

心靈專家表示,當壓力來時,情緒易起伏不定,若不懂的自我排解,把壞情緒帶給身邊的人就不好了,建議找到適合自己紓壓的方法,當情緒冷靜下來時,再面對其他的人。學習與壓力共存,並保持正能量,偶爾大吃、旅遊、尖叫等適時紓壓,別讓壓力左右你的人生。

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