這種腰痛不尋常!8個訊號暗示子宮疾病作祟

新聞中心張承宇
早安健康

 

 

 

除肌肉、骨骼等問題外,子宮內膜異位症也會導致腰痛

 

 

 

 

 

 

這類腰痛不尋常,有可能是子宮內膜異位症

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 經痛越來越嚴重

  • 下腹部疼痛,而且在經期外也有這樣的症狀

  • 陰道於經期外出血

  • 月經來時出血量增加

  • 排便時肛門疼痛

  • 性交時疼痛

  • 腹部膨脹感

  • 腰痛、骨盆周遭疼痛

 

維持良好生活習慣、不受寒,幫助促進子宮健康

 

 

 

 

 

 

 

  1. 維持良好生活習慣

     


    衫山力一強調,除了要盡可能保有充足的睡眠、不偏食的飲食習慣以外,也要避免運動不足、壓力大等問題,建議養成健走等有氧運動的習慣,最少每周的假日都要健走,有助於改善子宮環境。

     

     


    日本東峯婦科診所院長、婦產科醫師松峯壽美則是建議,最少每天健走20分鐘,能幫助提升卵巢血液循環,同時也有改善全身血液流動效果,對維繫子宮健康有幫助。另外也要避免抽菸喝酒,抽菸會讓血管收縮、血液循環變差,飲酒過量則可能造成荷爾蒙紊亂。

     

     

  2. 防止身體寒冷

     


    寒冷是子宮健康的大敵,身體若是寒冷,會使血液流動變差,子宮的機能也會因此較低,因此除了平常做好保暖工作以外,衫山力一也建議晚上可以泡澡來幫助促進血液循環。另外也應避免過度攝取速食、冷飲、甜品,也可以積極食用生薑來幫助溫潤身體。

 

 

 

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