連宋慧喬也愛喝！小腹直接鏟半「檸檬水加這味」，清腸排毒效果加倍

明明就沒吃多少東西，但肚子老是凸凸的看起來很胖？或許你的小肥肚都是滿肚子的便秘！長期宿便沒有排出來，容易讓毒素囤積在身體中，甚至連皮膚也會跟著變差。宋慧喬曾經分享過自己靠著檸檬水一甩嬰兒肥，如果想要一掃大腹便便的樣子，不如就試試這杯連宋慧喬也愛的「檸檬鹽水」吧！

檸檬鹽水怎麼瘦？
檸檬具有豐富的維他命C，可以預防皮膚的色素沉澱，讓肌膚變得更白皙透亮，簡直就是美白界的聖品！對於降血脂還有清熱解毒的效果還可以幫助人體抗氧化。檸檬的酸度搭配上鹽分，一起喝下肚後會進入腸道，經由排便一起出來，這時候肚子裡的宿便也會一起被帶出來。
而且檸檬加鹽還可以有效緩解頭痛問題，鹽中含有大量的電解質跟礦物質，可以幫助補充身體的維生素，提高免疫力。但是建議要搭配大量的水，才可以把多餘的鹽分給排出體外。

檸檬鹽水這樣做
Step1 將一公升的水煮沸
Step2 沸騰後加入兩到三匙的鹽巴(或海鹽)等鹽巴融化即可關火
Step3 將檸檬切半，等水放涼後就可以加進去

檸檬鹽水這樣喝
建議可以在起床後，先喝一杯500ml的水，接著再把煮好的1000ml檸檬鹽水慢慢喝掉，但是不能搭配食物哦～要空腹並且在15分鐘內喝完。不過如果天生腸胃比較不好的人，不宜空腹飲用！記得當天飲用要再多喝水，排除體內多餘的鹽分哦～

圖片來源：達志影像 /Shutterstock、unsplash、kyo1122
編輯整理：何雅萍

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