連續十年台童比日童矮 高年級差越大

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日本孩童身高不斷攀升,官方統計,已經連續十年超越台灣,十二歲時差距更拉大到近兩公分,營養師提醒,台灣孩子普遍鈣質攝取不足,家長不可大意,充足睡眠運動,每天喝足兩份奶,才能把握成長關鍵期。

 


小朋友開學量身高,成長狀況家長很關心,不過統計發現,台灣孩童身高連續十年落後日本,邁入高年級差距越大。

 


營養師林世航:「10歲相差0.3公分,到12歲是相差1.8公分,在日本政府還有制定『學校給食法』,規定學校要去供給牛奶,單牛奶攝取量日本小孩是台灣小孩三倍。」

 

圖/TVBS
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日本重視孩童營養攝取,反觀台灣,忙碌家長常外食,選擇以「方便」為主,加上挑食孩子比例高,七成二孩童每天營養攝取,不符合建議攝取量,鮮奶喝足比例都掛蛋。

 


營養師林世航:「落實度是非常不夠的,在早餐的時候很多家長都會貪圖方便,隨便搭一個含糖飲料讓小孩子喝,這樣連最重要的第一杯都無法達成,另外一個更重要會是在第二杯的時候,我會建議在晚上吃完飯到睡覺前飲用。」

 

圖/TVBS
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健康基金會營養師高繪雯:「可以很方便的到超商去買一杯,大概是240ml的鮮乳,這樣就等於是我們的一份,去看是有國家鮮乳標章,還有國際認可的獎章。」

 


落實每天兩份奶,搭配充足睡眠、運動,把握關鍵期,幫助孩子健康成長。

 

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