逾4成爸爸 腰圍過粗

根據國民健康署105年國民營養健康狀況變遷調查，40至64歲男性有44.1%腰圍過粗；體重過重（24≦BMI<27）有30.9%；25%有高血壓。國健署署長王英偉昨（8）日呼籲，養成每天10分鐘自我健康檢測時間，別讓忙碌成為健康的絆腳石。 國人十大死因中有6項與肥胖有關，從癌症到三高、心臟病等，肥胖是最重要危險因子；變胖、腰變粗等都是健康的警示燈。王英偉建議，每天抽出10分鐘，在家中量體重、腰圍，再加上量血壓，這三個簡單動作就能預防包括肥胖及高血壓引起的許多慢性病。 這幾年吹起減重風潮，大家開始注意身體質量指數（BMI），另一個重要指標是腰圍，「腰圍」代表脂肪的分布，腰圍粗就是腹部肥胖，代表著內臟脂肪多，容易導致代謝異常及增加罹患心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病的風險。 國健署指出，代謝症候群5大警戒指標是「三高加兩害」，血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、腰圍過粗、高密度膽固醇偏低等，腰圍是關鍵指標，前述五項有三項或超過三項異常，即屬代謝症候群。