記者蕭佳宜／綜合報導
因應防疫需求，戴著口罩運動成為疫情時代新風貌。體適能教練提醒，必須調整強度和節奏，約需調整2到3週，心肺運動應掌握「鼻吸嘴吐」原則；另因口罩易堆積水氣，連續運動30分鐘以上就要更換，以免影響呼吸。
2020東京奧運桌球代表隊體能訓練師、心運動體能訓練中心總教練羅友威說，戴口罩運動時因為呼吸進鼻腔的濕度較高，必須調整運動強度及節奏，若民眾仍依過去習慣的課表運動，很可能會出現缺氧或過度換氣狀況。
羅友威指出，以1週運動2、3次計算，2到3週就逐漸適應戴口罩；若運動時呼吸交換狀況欠佳，還是要將口罩拿下確保人身安全。
戴口罩運動時，因為呼吸進鼻腔的濕度較高，必須調整強度和節奏。（本報資料照片）
最近發現台中中區有間開幕才四個多月的新店很特別，店名▸春鯉chunli◂很有中式氣息，店內賣的是東北水餃、肉夾饃和麻辣拌，甜食則是有糖葫蘆，而且闆娘是來自哈爾濱的正妹哦！
[NOWnews今日新聞]經濟部長王美花520後將卸任，丈夫顧立雄今（25）日已獲宣布出任國防部長，她的新職也曝光。根據《中國時報》報導，她獲台新金控董事長吳東亮力邀，卸任後將轉任台新金控獨立董事。王...
記者蔡維歆／台北報導 資深藝人高玉珊笑說為了要上這個節目，很認真收看還戴起老花眼鏡認真答題，超萌反應笑翻全場；不僅如此，沒搶到答題機會還會跟大家喊話：「你們手不要這麼
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【林士為／綜合報導】近期台灣受鋒面影響水氣增多，天氣相當不穩定，各地易有短暫陣雨或雷雨出現，氣象署清晨發布10縣市大雨特報，大雷雨警戒區域高雄市、屏東縣、臺南市，氣象專家林得恩指出本週有2波鋒面來襲，第2波更猛，以今(25)日到週六最為明顯，且時間愈晚，雨勢愈大。
另一波鋒面今天接近，天氣不穩定，氣象粉專「觀氣象看天氣」表示，這波降雨範圍更廣、強度更強，很像梅雨的春雨要來了，明後天將達降雨高峰。前氣象局長鄭明典也表示，最近有點梅雨的味道。
媒體報導指稱，新北市長侯友宜傳出為了布局2026新北市長接班人選，打算競選國民黨主席。對此，前立委邱毅表示，侯友宜是「類台獨」 ，國民黨主席朱立倫是獨台支持者、前總統馬英九是慢統、隱統，只
46歲女星楊謹華登上大陸實境秀《乘風2024》（浪姐5），初舞台嗨唱張惠妹的〈一個人跳舞〉，唱跳實力獲得不少好評，她在大陸的人氣也因此水漲船高，近日網上瘋傳一段她收工的影片，粉絲等她到深夜，並狂喊楊謹華「媽咪」，釣出她本人搞笑回應。
[NOWnews今日新聞]準總統賴清德即將於520上任，今（25）日他公布最後一波國安內閣人事，其中國安會秘書長顧立雄接任國防部長，備受矚目。檢視顧立雄過去經歷，他曾被被視為扁家「御用律師」，也曾任立...
5天比完5個項目，陳羿岑用接力彎道超車，為臺中市萬和國中拿下國女4X400公尺金牌完美作結，雖然賽後她達到體力上限，雙腳一度無力邁步，但還是為自己開「五金行」感到超開心，「很感動，我要感謝教練，再來是我最喜歡的隊友，還有支持我的爸爸媽媽。」 年僅13歲的陳羿岑先是打破徐佩菁高懸32年的U20全國紀錄，本屆用400公尺開張金牌庫，接著4X100公尺混合接力、4X400公尺混合接力也陸續進補，今天她先在200公尺輕鬆到手，最後國女4X400公尺接力，她接到棒時前面還有2名跑者，結果入彎後加速追趕，出彎時已經逆轉並狠甩追兵。 「希望幫她們追過去。」陳羿岑賽後直言就是要挺隊友。這3場接力賽，她都是擔任最後棒次，笑稱自己喜歡壓軸超車的感覺，「這樣跑更快。」 從去年全中運一金一銅，如今躍升為「五金后」，陳羿岑認為每面金牌都印象深刻，但最刺激是接力，「因為是團隊的，有競爭感。」今天用24.64秒收到的200公尺金牌，是她最有信心到手的一面，其他項目也都有一定把握，不過明年全中運是否繼續挑戰五金會再考慮，「今天比完這趟已經是極限了。」 200公尺輕鬆封后，會不會考慮加項100公尺？國中二年級的陳羿岑表
生活中心／柯美儀報導不少人踏入職場後開始賺錢，每個月都會給爸媽「孝親費」。近日卻有一名網友抱怨，家人要求他每個月繳交8000元的孝親費，理由是他住在家裡、吃家裡的食物，讓他不禁質疑
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近年淡出演藝圈全心投入藝術創作的郭彥甫，上週在台東度假時，歷經送醫驚魂，他今（25日）在臉書分享，當時整個人暈眩、噁心，連打電話請飯店櫃檯叫救護車都做不到，只能跌跌撞撞下樓求救，緊急送醫後確診為「耳石脫落」，所幸目前已恢復良好；他呼籲，耳石症好發於40歲後，尤其以女性居多，有類似狀況儘速就醫。
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