【潮流#tag ｜編輯真心話】拒當肉鬆人！『運動瘦身』打造健康勻稱體態，夏天也不怕秀出好身材！

潮流#tag｜想讓線條更緊實漂亮？點這裡👉動起來吧！

本期「運動瘦身」堪稱是從運動新手到高手都必看的大補帖！從事前準備的運動鞋、運動服挑選，到初學者的運動規劃入門要點，還有一次搞懂「有氧運動和無氧運動」、「瑜伽和皮拉提斯」的差別，都是在運動前必須知道的正確觀念！如果你是忙碌無法經常上健身房的人，也提供居家可以做的瘦手臂、瘦腿還有翹臀運動推薦，一張瑜伽墊就能在家動起來！

如果你已經是運動進階班，喜歡挑戰各種不同的運動，這次也介紹了近期最夯的熱門運動，還有現在明星們都在練的「跳床運動」、「高爾夫」、「空中瑜珈」有哪些好處？為什麼女星們都超愛也完整解析！

最後想要瘦得健康好看當然少不了健康飲食和作息的搭配，本期也採訪了許多專業營養師教大家「增肌減脂飲食」、「自製減脂料理」、「瘦小腹的好習慣」，更積極一點的朋友也可以參考現在很夯的「醫美科學瘦身」，靠科技的力量讓瘦身更有效率！

編輯真心話：

瘦身真的是所有女生一輩子的志業，好險現在健康意識抬頭、我們也更追求審美多元化，不用逼自己瘦成一道閃電，靠著運動不只能鍛鍊出好看曲線，同時也能提升好心情、紓解繁忙工作帶來的各種壓力！

如果過去你也因為各種理由還沒開始嘗試運動，看完本期時尚月刊也許會讓你燃起想要動起來的慾望，今年夏天讓自己變得更有自信真的是無價的寶藏啊！