運動紓壓 憂鬱Bye Bye

【記者鍾佩芳/台北報導】
台灣新生報

根據調查,每五個國、高中生就有1個有明顯憂鬱情緒,需尋求專業協助。在紓壓方式選擇上,女生以「聽音樂、唱歌」、「找同學朋友說」為主,選擇「運動」為紓壓方式的比例明顯低於男生。為鼓勵女學生培養運動紓壓習慣,藝人吳克羣昨(5)日率千位樂動女孩起身呼籲一同運動紓壓,擺脫憂鬱。

活動代言人吳克羣說,演藝圈的工作讓他備感壓力,例如初任製作人時,因理念不合與公司時有爭執,壓力大到甚至會喘不過氣,還好冷靜面對重新思考讓問題成轉機,反而讓自己更進步。他也表示,會養成運動習慣是因為當年腰受傷,需透過健身運動來復健,沒想到竟成為他走出低潮的重要關鍵,復健中的痛楚讓他忘記心理的壓力,克服了身體上的痛苦反而更有毅力,看著自己體能進步很有成就感。

現場吳克羣與女同學互動,用椅子、礦泉水瓶教導女學生簡單的健身動作,如避免蝴蝶袖及雕塑臀部線條,讓同學健身不用上健身房,善用身邊物件就可做到。但他也提醒,這些動作只是雕塑身材。

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