運動飲食保養同步進行！《海岸村恰恰恰》申敏兒出道20多年臉蛋、體態沒有差別的一套保養秘技

近期火紅韓劇《海岸村恰恰恰》中飾演女主角的申敏兒今年已37歲，但卻難從臉上看到細紋！甚至體態也維持跟20年前，以模特兒出道的身材沒有太大差別，究竟是怎麼辦到的？申敏兒配合自身狀況打造出屬於自己的一套保養秘技，在飲食、運動、保養上同步進行！

幫腿擦乳液，勤練皮拉提斯

身高逼近170的申敏兒身材比例超好，從劇裡或個人社群媒體中就能看出腿的比例佔非常大，也因此她對於腿的保養很重視，每天都會幫腿擦乳液，平常也會勤做皮拉提斯來維持身材的勻稱。

使用兒童專用紗布毛巾去角質，重視油保養法

即使近看也難看出細紋和毛孔是有原因的！申敏兒曾分享自己的獨門「紗布清潔法」，在清潔完臉部後用兒童專用的紗布毛巾以溫和不傷肌膚的方式帶走臉上殘留的老廢角質，維持光滑細緻的肌膚。身為乾肌，申敏兒在做完基礎保養後，會再上一層美容油或乳霜來鎖住保養成分，並且都會帶到脖子。

搭配黃瓜豌豆減肥餐，並於晚上6:00前吃晚餐

除了運動和保養，申敏兒在飲食方面也同樣重視，她曾在社群平台中分享自己的減肥食譜「黃瓜豌豆飯」，兩者裡面富含的成分在達到減重效果的同時也能攝取到一定的營養，吃起來也會有飽足感。為了在睡前能夠讓肚子完全消化，申敏兒在拍戲期間也會盡量於6:00前吃完晚餐。從種種習慣都可以看出申敏兒在細節都下足功夫，也會配合自身肌膚找出一套適合的保養法，這也是為什麼出道至今都沒什麼變的原因！

延伸閱讀：最夯斷食法已經不是168，「天數斷食」瘋靡演藝圈！Ella、瘦子、楊千霈、修杰楷都在做

圖片來源：IG@illusomina

更多女人我最大報導
除了綠茶，這幾種茶飲也能越喝越瘦！飯前一杯國寶茶可抑制脂肪吸收、夏天喝白茶最清熱降火
最夯斷食法已經不是168，「天數斷食」風靡演藝圈！Ella、瘦子、楊千霈、修杰楷都在做
一天只要２分鐘！連做７天「腰圍－7、臀圍－２公分」，世界最神速甩肉操不學會後悔

本文由女人我最大授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章