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過勞主播每日苦吞類固醇！醫：隱性疲勞最佳處方是...
【早安健康／張維庭報導】現代人生活壓力大，工作、家庭與各種挑戰導致蠟燭多頭燒，再加上年前的忙碌時期，是否讓身體發出警訊了呢？《鏡週刊》報導壹電視知名主播陳雅琳因為工作操勞病倒，出現「皮蛇」帶狀皰疹，免疫系統出狀況，住院治療，引發了眾人的關注，而陳雅琳自己也坦承，就是「勤勞病、認真病」讓自己的身體出狀況。
壹電視主播陳雅琳不只報新聞、也主持節目《新聞深呼吸》，在業界素有「主播界阿信」的封號，手機從不關機，常常工作到凌晨才返家，而她也澄清並不是突然病倒，而是例行的住院免疫治療，從2009年開始免疫力就出狀況，常常半夜皮膚發癢，每天都要吞類固醇，2014年開始進行免疫失調療程，更是一年就要花上16萬元。
隱性疲勞無自覺 嚴重恐發生過勞死
而素來以「壓力社會」文明，工作環境十分緊繃的日本社會，近來也越來越重視工作與健康之間的關聯，日本東洋經濟記者中村陽子就以「工作狂的隱性疲勞」為題，進行了報導。
日本疲勞診所院長梶本修身表示，首先要注意的，是「隱性疲勞」問題，明明身體已經累積了疲勞了，卻沒有自覺，是非常危險的，最糟糕的案例就是近年頻傳的過勞死和猝死。
成就感、達成感，讓大腦對疲勞訊號失靈
如果因為運動等因素充分活動身體時，很容易就能感覺到自己的疲憊，可是有許多上班族因為整天坐著，其實對於疲憊的感受程度並不高。而相反的，工作中完成大專案的成就感、為了做出成果或是升職而燃起的鬥志等等，讓人容易被興奮感、幸福感或是高昂的情緒所充滿，大腦就會無視於從身體傳來的警告，前額葉直接消除了疲勞的訊息。
如果前額葉分泌快感或是興奮的物質來消除警告，就會讓人對自己的健康有過度的信心，而且越是充滿幹勁的工作的人，越是危險的類型。而在這之中，最快老化的就是自律神經。
避免自律神經老化 應保持充足睡眠
身體、眼睛、頭部以及精神的疲勞都會對自律神經造成負擔，而負責調節全身內臟、肌肉、呼吸和心跳以及血管等等運作的自律神經，如果10幾歲時是巔峰值100，到了60世代時只會剩下25。而如果30世代就一直埋頭猛衝、拚命工作的人，幾乎會呈現50、60世代的狀態，如此一來，就有可能發生過勞死以及猝死等等問題。
而究竟如何消除疲勞最好呢？醫師表示，疲勞還是只能從品質良好的睡眠來消除。如果感覺到今天的壓力值較高，就要多留意給自律神經帶來了負擔，記得要早一點上床休息。
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