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過敏別用臉盆洗鼻、精油塗鼻子...！這些NG習慣小心引發腦炎致死
【早安健康／張承宇報導】無論是境內廢氣汙染，還是境外汙染隨季風侵台，都是容易過敏族群的惡夢，除了外出時戴口罩、包緊緊，回到家中也要確實做好清潔工作，才能降低過敏風險。而日本耳鼻喉科名醫指出，其實許多人在預防過敏、舒緩過敏症狀時都做錯了，其中一些NG方法甚至可能引發嚴重腦炎，甚至會致死，快來看應如何預防過敏才正確！
如何防過敏？精油塗嘴上、臉盆洗鼻子、拍棉被除蟎、家中東西太多都NG
日本「JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科」診療部長石井正則表示，由於過敏原不斷增加，日本過敏罹病率在2008年就已經高達39.4％，簡直變成了「國民病」。然而，其實部分的過敏是能夠避免的，甚至日常的NG行為也會提高過敏機率，因此他建議透過以下方法來預防：
實行極簡主義
石井正則強調，無論是塵蟎的屍體還是糞便，都容易引起過敏，因此平時就要注意清除室內灰塵，例如電視、冰箱底下都是重點清掃區域。而更好的方法則是實施極簡主義，透過斷捨離來將生活物品減少到最低限度，更能避免灰塵堆積，達到預防過敏的效果。
不要拍打棉被，應用吸塵器吸
石井正則指出，許多人會拍打棉被以去除潛藏的髒污，然而，這卻會使藏在其中的塵蟎糞便、屍體因此破碎四散，增加過敏原的數量，使過敏性鼻炎等症狀更加惡化。因此石井正則建議，可使用吸塵器吸除塵蟎，或使用刷子刷去棉被表面上的過敏原。
鼻塞過敏用精油塗鼻子竟然也NG！下一頁醫師警告了！
選擇防蟎寢具、避免常見過敏源
日本千葉大學研究所教授、過敏性鼻炎專家岡本美孝也建議，除了一定要經常清洗寢具以外，也建議選購棉被、枕套、床包等寢具時，優先選擇較細緻光滑的材質，比較能避免塵蟎侵入。而如有長年過敏問題，除了可能是室內灰塵、塵蟎造成的以外，問題也可能出在黴菌、寵物毛髮，或者是頭皮屑、唾液等，都是需要多加留意的地方。
舒緩精油不要塗在嘴巴上方，應塗在胸前
石井正則表示，含有薄荷醇的精油等有強烈的涼感，可能有助於疏通鼻塞，因此許多人會塗在嘴唇上方靠近鼻子處。然而，石井正則警告，這樣會造成鼻黏膜強烈的刺激，可能會使發炎的情況惡化而有反效果，他建議可以塗抹在胸口處，這樣鼻子能夠吸到揮發後的精油空氣，就不容易帶來太強烈的刺激。
不要使用臉盆清洗鼻子
石井正則強調，清洗鼻子可以將附著在黏膜上的過敏原洗掉，可能對過敏症狀有正面幫助，然而，建議使用專用的洗鼻液或是生理食鹽水，不要使用臉盆裝清水來清洗，才能避免附著在臉盆上的各種病菌進入鼻子內，防止黴菌在鼻竇繁殖。石井正則警告，黴菌在鼻竇繁殖嚴重時可能造成視力嚴重下降，甚至引發腦炎、死亡的可能。
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