Yahoo奇摩新聞 遠離戶外、室內過敏原！醫師：預防工作應多管齊下
文 / 呂佳恆 圖 / Pixabay
台灣濕熱環境加上人口密集、空氣污染嚴重等多重因素影響下，埋下國人誘發過敏性疾病的危險因子，根據衛福部106年資料統計顯示，國人因過敏性疾病就診人數多達341萬人；樂群耳鼻喉科家醫科診所鍾明勳醫師指出，過敏就是免疫系統出現過度反應所導致，當有過敏體質的人不慎碰到過敏原，體內過敏性抗體與過敏原產生作用，釋放出組織胺，就會誘發鼻子癢、眼睛癢、皮膚發紅等過敏症狀。
過敏原無所不在 戶外、居家可能都藏危險因子
即將迎接秋冬季節，不僅可能受到境外空污物影響，加上西半部地區空氣品質因擴散條件不佳，因此加速空氣品質惡化的成因，讓台灣秋冬兩季又被稱為空汙季節，成為國人健康隱形殺手；鍾明勳醫師提及，一旦空氣中細懸浮微粒，也就是PM2.5濃度過高時，就容易讓人出現眼睛癢、咳嗽、皮膚癢等過敏症狀，嚴重甚至會因細懸浮微粒吸入人體，影響全身器官。
但除了得迎戰秋冬季節PM2.5，家居室內環境的過敏原也不容小覷，包括沙發、地毯、窗簾、毛絨玩具等都可能成為塵蟎的溫床，埋下誘發過敏的危險因子；鍾明勳說明，居家過敏原無所不在，主要因塵蟎喜好潮濕、溫暖的環境，以一隻蟎而言，每天就能產生數十粒排泄物，若經常與皮膚接觸，就可能持續誘發過敏症狀，雖然過敏非嚴重疾病，但仍可能影響日常生活，不可忽視嚴重性。
迎戰秋冬季節PM2.5 做好預防工作是關鍵
想要遠離過敏原，最好的方式就是超前部署，做好預防過敏原工作；鍾明勳解釋，面對秋冬季節PM2.5常超標時，這時建議白天時家裡門窗都應關小，主要因白天較多工廠、車輛都在運行，若能縮短開窗時間，較能避免戶外充滿PM2.5等過敏原跑進室內，影響健康，且可搭配空氣清淨機使用，幫助改善室內空氣品質。
事實上，當空氣品質較差時，日常生活也應避免戶外運動，尤其正逢疫情期間，室內運動也成為最佳選擇，不僅能減少誘發過敏原，也能降低對肺部負擔；鍾明勳補充，這時也避免曬衣物或是棉被，否則容易使衣物或棉被沾染高濃度細懸浮微粒，反而越曬越髒，必要則可善用洗衣店的大型烘乾機烘被，達到高溫殺菌效果。
鍾明勳強調，解決過敏原得多管齊下，居家環境也得徹底消除適合過敏原滋生的溫床，包括枕頭、棉被、絨毛玩具等需定期清洗、曝曬，室內也應減少使用地毯、厚重窗簾等，並避免堆積舊衣物、報紙，降低塵蟎生存機會，必要時，可使用除濕機維持家中濕度在50%以下，有效抑制黴菌繁殖。
居家環境定期打掃 聰明利用家電遠離過敏原
此外，居家環境更要定期打掃整理，其中也可善用吸塵器打掃環境，尤其面對疫情期間，更加重民眾對於居家清潔的重視，民眾不妨可選擇輕量、使用方便、結合智慧科技等優點的吸塵器，一次解決家中過敏原困擾，像是市面上就有吸塵器導入智慧雷射偵測科技，偵測肉眼看不見得家中微塵，再結合內置壓電式聲學感應器，計算灰塵數量與偵測大小，且透過LCD螢幕就能即時掌握深層清潔數據，一掃家中塵蟎陰影，遠離過敏原。
根據《2020全球灰塵研究報告》資料指出，高達77%受訪者皆意識到家中灰塵與健康有非常的關聯性，顯示民眾對居家環境的隱憂；鍾明勳呼籲，別讓隱形的微塵成為健康的隱憂，除了多管齊下做好預防過敏原工作，養成健康均衡飲食、且養成適度運動習慣及規律作息生活都有助於提升免疫力，降低誘發過敏疾病機率。
