遠離腎臟病 國健署提5口訣、8守則

記者李佩玲／臺北報導

高血壓、高血糖、高血脂是造成慢性腎臟病的主要原因，除三高慢性病，吸菸、肥胖及不當藥物使用也是影響腎功能異常的原因之一。衛福部國健署提出「謹腎5口訣」及「護腎黃金8守則」，呼籲民眾除早期發覺腎功能異常，也應落實健康生活，以維持腎臟健康。

腎臟是沉默的器官，慢性腎臟病初期通常沒有明顯的症狀，國健署提醒民眾謹記5口訣「泡、水、高、貧、倦」，若發現有泡沫尿、水腫、高血壓、貧血及疲倦等症狀，應至醫院做進一步的檢查；另外，民眾也可透過國健署免費提供40至64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次的成人預防保健服務，以及一般健檢、勞工健檢及軍公教健檢了解腎臟狀況。

導致腎臟病的風險因子包括三高、肥胖、吸菸及不當藥物使用，控制並改善風險因子是預防和逆轉早期腎臟病的根本。國健署已於全國推動243家腎病識能友善醫療院所，針對尿蛋白及eGFR異常的成健檢查個案，提供紀錄卡給患者，標記其腎臟病期別（1－5期）及其應控制的疾病風險因子，並提供三高控制、戒菸、營養及運動等相關知識，此外，民眾也可搭配護腎黃金8守則，多喝水、健康飲食、規律運動、定期檢查腎功能、三高控制、體重控制、不抽菸及避免服用不當藥物等，維持腎臟健康，避免腎臟病進一步惡化至洗腎。