適度補充NMN 增強人體基礎代謝

(陳明潔)

旺報【(陳明潔)】

隨著年紀愈來愈大,不少人警覺到年過30歲以後,腰圍漸漸變廣,會開始刻意吃熱量比較低的食物,但也許一開始有效,後面就效果愈來愈不明顯。因為人體的基礎代謝率在年過25歲之後就會逐年遞減,平均每10年約下降5%-10%,過了50歲,基礎代謝率就比年輕時降低約30%左右。

適度與長期的運動能提昇新陳代謝的能力,是有效的減肥方式,但人體終究會持續老化,不但基礎代謝率會持續下降,適合的運動強度選擇也會愈來愈窄化。所幸美國華盛頓大學醫學院的研究指出:NMN能夠藉由讓細胞年輕化,而增強人體代謝。

另一項發現是,年紀愈大體內愈需要NMN來維持年輕與代謝能力,但人體內的NMN卻是逐年降低,研究人員表示,可藉由長期食用含有NMN的蔬果,例如:花椰菜、酪梨、毛豆、綠茶、橘黃色蔬果和蕃茄等。

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