適量飲酒有益身心?英國最新研究:飲酒危害大腦健康 小酌一樣有風險

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雖然「適量飲酒有益健康」的說法流傳已久,不少人習慣小酌放鬆身心,但英國一項針對逾2萬5千人進行的研究發現,無論喝多喝少,只要攝取酒精就對大腦健康有害,並無所謂的「安全飲酒量」可言。

「並沒有無害飲酒的門檻量,任何酒精都(使大腦)更糟,」研究主要作者、牛津大學人口健康系學者托皮瓦拉(Anya Topiwala)向英國《衛報》(The Guardian)表示,研究發現,即使是「適量飲酒」,依然會對大腦各部位產生負面影響,喝得越多、大腦的健康狀況就越不好。

本研究的樣本來自英國人體生物資料庫(UK Biobank),研究人員針對超過25000個樣本的飲酒量和腦容量、記憶力測試等大腦健康相關數據進行分析,但研究結果尚未經由同儕審查。

研究人員發現,酒精消耗量越高的樣本,大腦灰質(Gray matter)密度就越低,無論飲用的是烈酒、啤酒和葡萄酒,酒精飲料的種類對健康風險並無顯著差異。

托皮瓦拉指出,在控制其它變因後,酒精仍可解釋灰質體積變化量的0.8%——影響力是身體質量指數(BMI)或吸菸的4倍。

此外,飲酒量與白質完整性(white matter integrity)也呈現負面相關,對於具有高血壓、高BMI的樣本而言,飲酒與腦部健康的負相關就更強烈。

托皮瓦拉認為,過往「小酌有益健康」的迷思,恐怕是因為不同學歷、社經地位族群的飲酒習慣差異所致,「至少在英國,適量飲酒的族群,是那些更為富有、受過更高教育的族群,因此他們在記憶力測驗的表現會更好。」

美國人的飲酒習慣,酒吧*飲酒過量有害健康(AP)
美國人的飲酒習慣,酒吧*飲酒過量有害健康(AP)

飲酒過量有害健康(AP)

我國衛福部國民健康署也曾指出,近年研究發現,飲酒導致的致癌風險遠高於對於心血管的保護效果,唯有滴酒不沾、把飲酒量降到0,才能避免酒精對身體的危害。

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