遵守五大原則 高血壓患者安心泡湯

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）寒冷的冬天，泡湯是人生一大享受，但高血壓患者常怕病情失控，而不敢泡湯。醫師建議，遵守五大原則，包括泡湯前先量血壓、開窗通風、慢慢下水、掌控時間、攜伴泡湯，高血壓患者也能安心泡湯。

高血壓患者適合泡湯嗎？台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟內科主治醫師陳文鍾表示，高溫會促進血管收縮，加速血液循環，導致血壓上升，造成高血壓患者血壓失控而昏倒，一般建議患者洗澡時水溫不可太熱，也不要泡溫泉及泡湯。

其實遵守五大原則，高血壓患者也能安心泡湯。陳文鍾建議，首先必須量測血壓，血壓控制在正常範圍，才可以泡湯，並將窗戶打開讓空氣流通，可避免缺氧症狀，接著，要慢慢下水，讓身體適應溫度變化，且泡湯時間不可超過15分鐘，另外，最好攜伴泡湯，當意外發生才能獲救。

陳文鍾也提醒，高血壓患者千萬不可以冷熱交替方式的泡湯，以免過度刺激血管，而導致血壓起伏變化過大；若出現頭暈、胸悶等症狀，則應立即起身停止泡湯。