避免讓孩子吃生冷食物和飲料 伊萊媽媽照顧孩子腸胃有一套!

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▲伊萊和伊菲從小到大腸胃在媽媽細心照護下,幾乎都沒出過什麼大問題。
▲伊萊和伊菲從小到大腸胃在媽媽細心照護下,幾乎都沒出過什麼大問題。

文/記者呂佳恆 圖/微風國際提供

照顧好孩子的腸道健康是每個爸媽的所期望的,但養育孩子過程中,難免會遇到腸胃出狀況,「只要一喝奶就會吐。」擁有一對台英美混血兒女的伊萊媽媽,在育兒階段,就曾碰到女兒伊菲罹患諾羅病毒,不僅最後全家都被傳染,而且因為病症反覆發作,讓一家人一度得彼此分開來。

▲伊菲曾因遭諾羅病毒感染,結果全家人也跟著遭殃。
▲伊菲曾因遭諾羅病毒感染,結果全家人也跟著遭殃。

她提及,起初妹妹因為一喝奶就吐,以為是喝太快導致,但連續一兩次後察覺有異,趕緊就醫看診,確診為諾羅病毒引起,雖然當時趕緊把妹妹跟哥哥分開來,但還是來不及,且不僅哥哥發病,連以為免疫力比較好的大人竟然都紛紛出現症狀,也讓全家人當時過了非常慘淡的兩個星期。

「沒想到又中了。」回憶起全家生病的兩個星期,伊萊媽媽形容,儘管基本衛生防護已經做得很徹底,但可能因為大家都待在同個空間,變成彼此不斷在互相傳染,康復了又復發,其中幾餐更只能吃白土司果腹,也只能全家人彼此互相鼓勵,才熬過那段生病時期。

▲伊萊媽媽平時會讓孩子補充益生菌,照顧腸胃。
▲伊萊媽媽平時會讓孩子補充益生菌,照顧腸胃。

雖然曾因諾羅病毒搗亂,讓全家人一度亂了手腳,但其實伊萊媽媽對於孩子腸胃照護,可是從孩子小的時候就開始,「像是會挑選含有好消化乳鐵蛋白成分的奶粉。」伊萊媽媽解釋,除了孩子從母奶轉奶粉時,會特別注意成分,一歲之後也開始幫他們補充益生菌,而且還得自己先試吃過,重要是不管挑選奶粉或是益生菌,都會選擇大品牌比較安心。 

▲飲食上,伊萊媽媽會避免讓孩子吃到生冷食物。
▲飲食上,伊萊媽媽會避免讓孩子吃到生冷食物。

在飲食上,伊萊媽媽對孩子的要求同樣也不馬虎,「他們其實不太能喝飲料。」她透露,因為先生有家族性鼻子過敏,所以孩子飲食上都會稍微注意,像是孩子除了水以外的選擇,就只有優酪乳,且還是無糖的,主要因含糖飲料其實對發展較無益處,所以這方面自己也比較要求。 

「結果妹妹有乳糖不耐症。」原本也讓妹妹跟著哥哥一起喝優酪乳的伊萊媽媽,卻沒想到這一喝卻喝出了問題,她提及,有一次妹妹喝了比平常多一半的優酪乳後就拉肚子,原本擔心是感冒引起,看醫生後評估可能是乳糖不耐症引起,超出她原本的耐受度才導致症狀,後來都適量的給她喝。

▲均衡飲食是伊萊媽媽照顧孩子腸胃的方法之一。
▲均衡飲食是伊萊媽媽照顧孩子腸胃的方法之一。

除此之外,容易引起腸胃不適的冰冷食物、飲料等,伊萊媽媽也會盡量避免讓孩子食用,她分享,包括孩子吃的食物都會煮熟,即使是冰冷的優酪乳,也會要求他們擺放幾分鐘後,稍微回溫一點再喝,平時也會煮雞湯幫孩子們溫補,或像透過木瓜、南瓜等富含維生素A、D等營養的黃色食材入菜,都有助於腸胃上的照護。

▲▼不僅孩子,伊萊媽媽也帶著先生慢慢了解腸胃照護上的重要。
▲▼不僅孩子,伊萊媽媽也帶著先生慢慢了解腸胃照護上的重要。


「他都說為什麼不能喝冰水。」提起來自英國的先生,對於腸胃照護的觀念則讓伊萊媽媽一度好氣又好笑,她提及,像是孩子感冒時,就曾讓孩子喝冰涼的水,甚至還拿西瓜水配藥吃,讓她很懊惱,因為在先生的觀念裡並不認為會對腸胃造成什麼影響,後來也是在一次次解釋後,爸爸才慢慢了解。

不過伊萊媽媽看似對孩子嚴謹的飲食條件,偶而還是會適時給孩子一些甜頭,她打趣說,可能週末時自己會吃些餅乾零食輕鬆一下,這時候也會開放讓孩子跟著吃,但原則上平日還是會選擇以天然的食物取代零食提供給孩子,來照顧他們的腸胃。

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