邊緣人注意！長期單身沒朋友 早死率超高

長期孤獨、單身竟會增加早死發生率！美國楊百翰大學(Brigham Young University)的心理學教授朱利安(Julianne Holt-Lunstad)日前做了一項研究調查，觀察社會孤立和孤獨對人造成的影響。結果顯示，單身的孤獨感比起酗酒和肥胖，早死的風險竟高出一半！

據綜合外媒報導，朱利安集合過去28年所發表有關社交關係影響的研究數據，涵蓋世界各地年齡在6歲到92歲之間的參與者共30.8萬名，調查人員衡量參與者的社交網路規模、朋友數量、是否獨自生活，以及他們參與社交活動的程度，最後發現，不管是被社會孤立或是自己孤立自己，都會讓死亡率增加26%，程度遠大於肥胖、缺乏鍛煉或酗酒。

朱利安表示，社會中人與人之間的互相聯繫是基本需求，而幸福感對於生存極為重要，極端的例子像是嬰兒在監護期內缺乏人際接觸的話，將無法健康成長，更有發生過因缺乏人際交流而死亡的個案，而社會隔離或單獨監禁，都被認為是一種懲罰。

英國在2014年被評為「歐洲最孤獨的地方」，就是因為當地人很少和鄰居或外人打交道，國人的幸福及健康指數也是歐洲最低，甚至有人為了改善這種關係，發起了「End Loneliness(終結孤獨)」的活動。

據英國政府統計的報告中指出，16至24歲的人對孤獨產生的影響最大，容易造成心理健康問題。對於年輕人來說，比起Instagram的粉絲或Facebook的點讚數，更應該花時間去經營與人面對面的互動交流。

實習編輯／鄭宇辰

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