Yahoo奇摩新聞 郭碧婷瘦回顏值巔峰了！公開減肥美肌超神食物 40歲還有仙女美貌 更曾不運動3個月就狂瘦12公斤
女星郭碧婷和向佐結婚後，和婆婆「向太」感情超好，前陣子發福也被說兩人越來越像，不過最近她發了新影片，不僅瘦回了當年《小時代》的顏值巔峰，更不藏私公開了自己減肥期間的最愛水果，今天就一起來看看40歲、還當媽媽的郭碧婷，是如何減肥成功，再度成為仙女模板的吧！
文/Y編 圖片來源/Photo by VCG/VCG via Getty Images、Photo by Presley Ann/Patrick McMullan via Getty Images、Photo by Visual China Group via Getty Images/Visual China Group via Getty Images
郭碧婷減肥保養秘訣：大量莓果類抗氧化又減少脂肪堆積
在最新釋出的影片中，郭碧婷透露自己最近的早餐內容，就是會先喝一杯冰美式來幫助消除水腫，接著會吃大量的莓果類，包含藍莓、蔓越莓、覆盆莓等，莓果類含有豐富的維生素以及抗氧化物，對於美肌的效果非常好，同時莓果多酚還能減少腸道內導致脂肪累積的細胞、強化胰島素的敏感度，並恢復健康的脂肪代謝，當早餐吃不怕胖又能幫助減肥！
郭碧婷減肥保養秘訣：三餐都吃 但每餐只吃六分飽
郭碧婷曾提過自己因為已經40歲了，加上生過小孩，跟年輕時相比的確代謝會變慢許多，但是她也不推崇因為這樣就什麼都不吃、或是吃仙女餐，所以她會盡量讓自己維持健康的作息，三餐都會吃、可是每餐都只吃到六分飽就收手，這樣才能維持健康的身體機能，也不會因為餓過頭而暴飲暴食！
郭碧婷減肥保養秘訣：了解食物特性 多吃對減肥有益的蔬果
因為不太喜歡運動，所以郭碧婷會更加認真的去了解不同食物的特性，例如哪些食物富含膳食纖維、哪些食物含有哪些不同的維生素，或是哪些澱粉類在減肥期間吃比較不容易胖？了解後選擇對自己瘦身與健康有益的食物來吃！
像是她就曾說自己很愛白蘿蔔、對瘦腿消水腫的效果很好，還有大番茄也是熱量低、有飽足感，還很健康的食物呢！
郭碧婷減肥保養秘訣：下午四點後忌口甜食 餓的話就吃無糖優格
大家都知道減肥的關鍵其實是在晚上，因為人到晚上代謝會變慢，所以郭碧婷在下午四點過後就會忌口甜食，甚至連糖分太高的水果都不會吃，這樣可以避免糖分轉換成脂肪堆積在女生最害怕的小肚子上。如果真的覺得很嘴饞的話，郭碧婷會選擇喝無糖優酪乳、或是吃無糖優格，可以解解饞又能幫助消化。
郭碧婷減肥保養秘訣：泡澡、桑拿取代運動增加代謝
不喜歡運動又想增加新陳代謝怎麼辦？郭碧婷選擇的方法是透過泡澡、做桑拿！在那段期間不但可以流流汗排毒，她也會一邊按摩全身、幫助肌肉放鬆，尤其會在小腿做加強，長期下來腿部線條真的會更順、也會變細！另外她也推薦泡澡時可以順便敷面膜，因為熱氣會讓毛孔張開，這時候能夠大量吸收水分，讓膚質維持水嫩！
瘦回顏值巔峰的郭碧婷真的美到看不出已經40歲，果然是永遠的仙女代表啊！
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