酷暑防熱三要訣五步驟 切記多補充水分

這幾天全台酷熱，新竹雖然有風城之稱，但本週最高溫都在攝氏32度以上，新竹市衛生局也提醒民眾要避免熱傷害，切記掌握保持涼爽、補充水分、提高警覺等三要訣。如果發現身體出現不適，要立即採取急救五步驟蔭涼、脫衣、散熱、喝水和送醫。（彭清仁報導）

新竹市衛生局表示，熱傷害六大危險族群分別是嬰幼兒、六十五歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員、密閉空間工作者及過重者。過度的高溫可能造成心血管、腦血管及呼吸性的病因所造成猝死。另外，熱傷害可能出現熱水腫、熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭及最嚴重的熱中暑，其中以熱中暑最危險，死亡率高達30%以上，相當於每十人當中有三人可能死亡。

衛生局提醒，民眾若發現自己體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，或出現嚴重症狀如無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等，應立即離開高溫的環境，設法鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等降低體溫，可服用加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。衛生局也提出保持涼爽、補充水分和提高警覺等三要訣，以及身體出現狀況時緊急處理的五步驟；蔭涼、脫衣、散熱、喝水和送醫，並且儘量避免在上午十點到下午兩點的時間外出。

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