酸性濕熱體質最易骨鬆 主因嗜油膩、高糖飲食

【記者戎宿安/台北報導】
台灣新生報

骨質疏鬆症在臨床上常見,據統計顯示,全台長者骨鬆每年都在增長,執業中醫師賴睿昕表示,臨床上則是常常發現酸性濕熱體質的民眾,特別容易有骨質疏鬆的問題,這主要是因為不良的飲食習慣導致。

賴睿昕指出,隨著人口老化,患上骨質疏鬆的人數亦明顯上升,骨質疏鬆的成因是骨骼鈣質流失所致,在中醫典籍記載:「腎藏精,精生髓,髓生骨。」這明確指出腎主骨的概念。

在臨床上發現酸性濕熱體質的人特別容易有骨質疏鬆的問題,這主要是不良的飲食習慣導致,因為現代都巿人喜歡吃零食,例如:薯片、煎炸食物、雪糕、巧克力、汽水、奶茶及啤酒等,而這些油膩及含有高糖分的食物,會令身體體液由中性變為酸性,而當體液偏酸,身體的平衡機制會啟動,並從骨骼中抽取鈣質,如此一來便會令骨骼中的鈣質流失,造成骨質疏鬆。

另外壓力也會造成骨鬆,當人的情緒經常出現大波動或長期精神受壓,身體的荷爾蒙分泌會出現失衡,影響脾臟及腎臟的排毒功能,而毒素積聚會令身體體液偏酸,進而導致鈣質的流失。

賴睿昕說明,中醫著重陰陽平衡,所以認為可以從保持良好的飲食習慣,戒除垃圾食物,有助減少體液變酸,從而減低鈣質流失,另外也建議可多吃含豐富蛋白質及鈣質的食物,以補充身體的鈣質所需。

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