醫師建議 提升免疫平衡力

廖志晃、馮惠宜、謝瓊雲/綜合報導
中國時報
彰化秀傳醫院與20名里長、市民代表合作示範演練正確洗手,錄製拍攝防疫宣導影片。(謝瓊雲攝)
彰化秀傳醫院與20名里長、市民代表合作示範演練正確洗手,錄製拍攝防疫宣導影片。(謝瓊雲攝)

新冠肺炎疫情延燒,不少民眾設法提升免疫力,南投醫院營養師陳佳祺表示,均衡飲食適量攝取6大類食物,可增強免疫力;精神科醫師楊紹民則建議,要增加免疫平衡力,透過呼吸、瑜珈抗壓,不要讓恐慌與壓力變成病毒的幫手。

針對增強免疫力,營養師陳佳祺表示,應均衡飲食適量攝取6大類食物,尤其蛋白質是製造免疫球蛋白與抗體的來源,也是建造與修復身體組織的重要物質,要記得「每天早晚一杯奶,豆魚蛋肉一掌心」。

光流聯合診所院長楊紹民指出,新冠肺炎來勢洶洶,除要勤洗手、在密閉空間戴口罩做好個人防護外,就全相醫學的概念應要增加的是免疫平衡力,讓自己的免疫力不要過強或過弱,過強易遇病毒入侵會激起免疫風暴,過弱則易受到感染。

彰化秀傳醫院3日則邀請彰化市10多名里長、代表,共同演練正確洗手步驟,並拍攝錄製洗手防疫宣導影片,未來交由里辦公室、社區關懷據點進行衛教宣導,幫助社區長者、里民落實勤洗手,把病毒細菌都趕走。

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