醫生媽媽三個娃 追尋健康生活有撇步

記者林雁茹/綜合報導
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▲醫生媽媽三個娃,追尋健康生活有撇步。(圖/資料照片)
▲醫生媽媽三個娃,追尋健康生活有撇步。(圖/資料照片)

身為職業媽媽、2個孩子的母親,高固廉聯合診所主治醫師,同時也是臺大醫院小兒部兼任主治醫師的賴貞吟,再過幾周又將迎接家庭新成員,賴貞吟醫師親力親為打理一切,一般人看似忙碌不暇的日子,她卻顯得從容。


▲醫生媽媽三個娃,追尋健康生活有撇步。(圖/資料照片)

已育有一子一女,第三胎懷孕已經來到37周的賴貞吟,當初為了兼顧家庭和擁有更彈性的育兒時間,她與同為醫師的先生商量後,毅然將原先臺大醫院專任主治醫師職務,轉為兼任後,同時加入高固廉聯合診所擔任主治醫師。「轉換工作我多了一些時間空檔可以利用,早上送完孩子們上學或是沒有看診、進研究室的午後,我會去家裡附近瑜珈教室上上課、和朋友下午茶,睡前再陪孩子們閱讀、玩樂,周末帶孩子出遊,目前生活蠻平衡的。」

免去長時間值班造成無法陪伴孩子成長的困擾,賴貞吟在工作型態改變之後,除了能繼續貢獻專業,更有餘裕享受生活。而身為醫師,她對於食物品質特別講究,懷孕期間鮮少害喜不適,始終維持著自己掌廚的習慣。「吃要健康不要省,食材來源要經過檢驗,且最好是有機。」

平日孩子在學校、保母家用餐,媽媽一人份料理通常形式簡單,常規飲食之外,賴貞吟選擇食用雀巢媽媽孕哺營養膠囊,多元均衡攝取關鍵養分。「尤其是孕期,要比平時再多留意一些營養補充。雀巢媽媽膠囊的設計很方便,DHA﹑鐵質、葉酸等孕期必須營養和綜合維他命合一,大小也好吞食。」


▲醫生媽媽三個娃,追尋健康生活有撇步。(圖/資料照片)

醫生媽媽有什麼養胎之道?賴貞吟說:「本於專業,我的建議是最容易獲得的育兒養胎知識,在媽媽手冊和寶寶手冊裡,重點清楚易懂,且都經過研究考證值得信賴!」對挑選營養品觀念,她也認為:「安全性擺第一,國際大品牌對試驗和安全標準不會馬虎,當然價格也要合理。」

育兒歷程點滴在心頭,現在看診與病童家屬溝通,賴貞吟更能感同身受。「媽媽的角色,是成長、反思和傳承的獨特生命經驗。」看著小孩茁壯,醫生媽媽持續不懈學習:「我希望孩子擁有同理心;在知識爆炸的年代,能懂得判斷資訊邏輯思考;還有養成運動習慣,才能擁有健康身體!」

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