【醫生怎麼辦】女生私密處感染機率超過50%！營養師公開：「這兩種水果」有效防止細菌滋生！

文/Candice 圖片來源/Getty Image

台灣氣候潮濕悶熱，加上大多數女性沒有私密處保養觀念，所以根據研究指出，女性一生得到私密處、泌尿道感染的機率超過50％！而且有相當高的機會復發，為了避免搔癢、異味等尷尬情況，今天就由營養師夏子雯來公開，如何透過正確飲食，來防止私密處困擾吧！

哪些人容易有私密處感染的困擾呢？

營養師夏子雯指出：「私密處是女人最敏感脆弱的部份，有一層薄薄的保護層，這層保護層有特定的菌叢跟酸鹼值，若水分攝取不足，熬夜睡眠品質不佳、壓力大、習慣性憋尿、免疫力下降、衛生習慣不良或頻繁性生活，特別是上班族女性、老師、護士、門市銷售員，都是私密處容易有反覆騷癢、分泌異味狀況的高危險群。使得私密處悶熱易長菌，提升私密處感染機率。想要降低「妹妹感染」機會，就要替私密處打造健康環境。」

補充維他命C防感染 首推兩水果

台灣泌尿科醫學會的泌尿道感染保健手冊表示，婦女終其一生得到泌尿道感染的機率大於50%，而且復發的機率約是20-30%，大部分復發的時間都在泌尿道感染後的三個月內，因此調整生活作息以及尋求有效的保健食品，是改善泌尿道感染最常見的方式。

營養師夏子雯表示：「蔓越莓、芭樂等水果有助提供女性私密健康環境，芭樂富含抗氧化的維生素C，有助免疫系統正常運作，蔓越莓中的前花青素具抗黏附活性，維持私密處酸鹼值，防止細菌滋生。如果擔心市售蔓越莓汁及果乾，濃縮攝取到過多糖分，建議也可選擇是有專利相關成分萃取物的保健食品，以專業定量才能達到真正的保健效果。」

營養師夏子雯表示：「私密處環境屬於弱酸性，pH值約3.5-4.5，細菌生態較能維持平衡，若直接灌洗私密處內部，容易讓好菌流失，補充私密處保健食品，是很好的預防勝於治療的方式，在台灣相關商品眾多，因此消費者在選擇上，更應該挑選保養成份完整、獲得國際專利認證，且通過SGS合格檢驗有效、安全的保健食品，才能每天輕鬆呵護私密處的健康！」

不僅在飲食保健，營養師夏子雯提醒大家，想要避免私密處問題找上門，當然也建議大家平常避免穿過緊的衣褲，才不會讓私密處長時間處於悶濕環境，若發現分泌物過多、有異味或搔癢等異狀，一定要盡速就醫。」

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