醫生也大喊母湯的「超肥胖食物TOP5」!比珍奶、洋芋片更可怕的是它!

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這些食物連醫生都喊母湯,最好少碰為妙!(圖片來源:Pinterest)
這些食物連醫生都喊母湯,最好少碰為妙!(圖片來源:Pinterest)

大家都知道減肥靠得是七分吃、三分練,能夠控制自己的飲食習慣,絕對會比瘋狂運動而不忌口來得更有效!但是生活中到底有哪些食物,是連醫生都會喊母湯的罪惡美食呢?今天就要來揭曉超肥胖食物TOP5,沒想到第一名竟然比珍奶、洋芋片更可怕啊!

TOP1 油條

早餐吃豆漿配油條是很多人的最愛,但是只要看過油條的製程絕對會對他敬畏三分,將麵團揉成條後下鍋去油炸,麵粉類本來熱量就高,加上油炸過程不停吸油,真的熱量爆表!而且因為油條酥脆又充滿空洞,其實吃了很沒有飽足感,忍不住多吃幾個的情況下,熱量也攝取了好多!

麵團不停的吸油,吃了還沒有飽足感,讓油條是最肥胖食物冠軍!(圖片來源:Pinterest)
麵團不停的吸油,吃了還沒有飽足感,讓油條是最肥胖食物冠軍!(圖片來源:Pinterest)

TOP2 奶茶

身在手搖王國台灣,中午和朋友揪團訂飲料,或是吃完晚餐後再來一杯都是很平常的事情。但是很多人愛喝的奶茶,因為含有大量的糖分,其實對於肌膚和身材都有不良影響,如果再加上含有反式脂肪的奶精,更是難以代謝,有時候為了增加口感我們還會加上珍珠,更是增加了澱粉攝取!

奶茶含有大量糖份,加上珍珠更是熱量爆表!(圖片來源:Pinterest)
奶茶含有大量糖份,加上珍珠更是熱量爆表!(圖片來源:Pinterest)

TOP3 洋芋片

就像油條一樣,洋芋片也是將馬鈴薯油炸後產生的食物,同樣是高油高鹽而且不具備什麼營養價值,之前還曾有人做過實驗,拿打火機直接去燒洋芋片,沒想到洋芋片的油不停地滴下來,就知道它有多可怕啦!

洋芋片的油份和鹽分都很高!(圖片來源:Pinterest)
洋芋片的油份和鹽分都很高!(圖片來源:Pinterest)

TOP4 奶油蛋糕

下午茶的時候和三五好友們聚會,怎麼可以少了甜蜜的蛋糕呢!鬆軟的蛋糕配上鮮奶油,最好上面再放上水果,好吃又好拍真的是少女們的最愛!但是蛋糕由麵粉、蛋黃、奶油等原料製成,這些都是熱量很高的材料,加上鮮奶油有些也含有反式脂肪,吃了一小塊可能就得跑步一小時才能消耗掉!

蛋糕吃起來好療癒,但是熱量也不能小看!(圖片來源:Pinterest)
蛋糕吃起來好療癒,但是熱量也不能小看!(圖片來源:Pinterest)

TOP5 燒烤

充滿香氣的燒烤,是很多人最愛的宵夜良伴,搭配啤酒真的好舒暢!但是燒烤過程當中,會塗上大量的醬料,那些醬料不但鹽分很高、熱量也很高!甚至有些店家還會先炸再烤,更是超級罪惡!加上大多數人吃燒烤的時間都在晚上,晚上的消化能力比較不好,吃下去的食物大多都會囤積為脂肪,真的太可怕!

燒烤當作宵夜,只會化成身體裡的脂肪!(圖片來源:Pinterest)
燒烤當作宵夜,只會化成身體裡的脂肪!(圖片來源:Pinterest)

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