醫護解除隔離分享心情:每天做五禽健康操、把頭手伸到戶外曬太陽…

華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導
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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】中央流行疫情指揮中心日前宣布,自3月19日起,所有自外國入境民眾皆須配合居家檢疫14天;若為確診個案的接觸者,則須配合居家隔離14天。在居家檢疫隔離14天到底心路歷程是如何?中央疫指揮中心今27日請來已經解除隔離的2名醫師與護理人員到現場分享。

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衛福部疾病管制署林詠青防疫醫師表示,每天量2~3次體溫,每天上午會接到關懷簡訊,每天上午下午各一次有里幹事詢問狀況,並且鼓勵要維持下去加油,更重要的是每天準時收看疫情指揮中心的記者會直播,以掌握最新消息。

「在一開始檢疫前,同事就非常擔心我會無聊,其實,我剛好可以多看書、看電影、整理工作紀錄,例如武漢行程、寶瓶星號檢疫況,看看以後如果有機會投稿期刊。除此之外,在飲食部份朋也會搜尋外賣美食平台,取餐時不必與人接觸,所以非常安全,可做到防疫。除了不能出門,在家生活很充實,希望再重回第一線和大家一起防疫。」

衛福部疾病管制署林詠青防疫醫師。
衛福部疾病管制署林詠青防疫醫師。

八里療養院賴碧蓮護理長,曾經參與東方航空專機至武漢接台人,所以回國後進行14天隔離。她表示,為了保護國人健康,隔離14天仍然當成在上班,作息沒有變,只是在家辦公,不敢放鬆。做了許多事情,包括利用平時整理工作、寫心路歷程。她說:「家人感情一輩子不會疏離變質,為了家人健康,與家人互動採取愛有多深距離就有多遠的措施,戴口罩互動,不共食、共室,每天使用漂白水環境消毒。因為擔心體力不夠,每天早晚做五禽健康操維持體力,進行30分鐘。隔離時會感覺寂寞,所以,會把頭手伸到戶外曬太陽…」。

八里療養院賴碧蓮護理長。
八里療養院賴碧蓮護理長。

居家檢疫/隔離期間,請民眾留在家中或住宿地點,隨時配戴口罩且不得外出;同住者請一同採取適當防護措施,包括配戴外科口罩、養成良好衛生習慣,每日消毒共用生活區域,並儘可能保持1公尺以上的適當距離。

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指揮中心進一步表示,居家檢疫期間須自主詳實記錄體溫及健康狀況,每日亦有相關單位主動關懷聯繫,如出現不適症狀,應聯繫衛生局或各縣市關懷中心,並依指示就醫,切勿搭乘大眾運輸工具。

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指揮中心提醒,若民眾為居家檢疫/隔離對象,將透過手機設定「電子圍籬智慧監控系統」,以手機定位系統提醒民眾勿離開檢疫範圍,請民眾保持手機開機及留意電力是否充足;若民眾沒有手機,則發放防疫手機以供使用。

指揮中心表示,居家檢疫/隔離期間,民眾可請家人及同住者幫忙,或透過網路購物、外送平台等管道滿足飲食、生活物品需求;若獨居且無人可協助,可洽詢各縣市關懷中心。若出現咳嗽、發燒等COVID-19(武漢肺炎)疑似症狀,請即刻與衛生局或關懷中心聯繫,安排就醫。其他如慢性病等就醫,可協助安排視訊醫療問診,並可請家人代替領藥。此外,如醫美、健檢等非緊急必要的醫療需求,請待居家檢疫/隔離結束後再行就醫。

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指揮中心呼籲,民眾若違反相關措施,最高可罰100萬元罰金,並強制集中檢疫;若不幸染病,違反相關措施將危害更多民眾的健康安全,切勿以身試法、害人害己。若有親友需進行居家檢疫,也請民眾以視訊、電話或傳訊息等方式關懷打氣。感謝全民共同合作,維護國人健康,才能平安度過此次疫情。

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