重拾男性雄風~天然壯陽藥,必選韭菜、枸杞顧肝腎

華人健康網 記者張世傑/台北報導
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【華人健康網記者張世傑/台北報導】「強精固腎」是男人「壯陽」的迷思。但中醫認為,男人要重拾雄風,應先「強肝固腎」,唯有強化肝腎功能,才能享受魚水之歡。中醫師指出,性功能障礙,多半是體內的肝腎氣血不足所致,可多吃韭菜或用枸杞藥膳、按穴位,找回性福。

重拾男性雄風~天然壯陽藥,必選韭菜、枸杞顧肝腎
重拾男性雄風~天然壯陽藥,必選韭菜、枸杞顧肝腎

中醫師吳明珠指出,要保肝或強肝,必先改善身體環境,以增強對抗疾病的能力,同時要能減輕肝臟負擔。而最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物,不去「激怒」它。例如油炸、燒烤等,避免引起肝火上身。

韭菜溫補肝腎 天然的壯陽藥

而中醫的「腎」除了腎臟外,還包括腦、頭髮、耳、膀胱、骨髓、生殖器等構成的系統。依照中醫「乙癸同源」辯證,乙即是肝,癸是腎,因此補腎也能同時養肝,建議可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黨參、白朮、黃耆、枸杞等滋養肝腎。

而中醫食療也認為,韭菜(又稱起陽草)能溫補肝腎,可緩解因大腦皮質抑制而影響的性功能障礙,如陽萎、早洩等。尤其男人多吃韭菜可補腎氣,是天然的壯陽藥,但陰虛火旺、臉常紅熱,及常手腳冰冷的人不宜多吃。

對男性而言,平日多喝枸杞菊花茶(如圖),可強肝固腎友住性福。
對男性而言,平日多喝枸杞菊花茶(如圖),可強肝固腎友住性福。

枸杞緩肝腎虛 性慾亢進不宜

除韭菜外,枸杞也可「緩肝腎虛」,中醫師吳明珠強調,枸杞子味甘性平,入肝、腎、肺經,可固腎、抗衰老。平日可泡茶熱飲,每天喝能補益精氣、強盛陽氣,可緩肝腎陰虛。適合體質虛弱、抵抗力差的人,但若有性慾亢進的人就不適合。

保肝/杞菊決明子茶

材料:枸杞10克、菊花3克、決明子20克。


作法:將所有材料放入鍋中,加入1000c.c水煮滾後,燜10分鐘去渣取汁飲用,溫熱或冰涼飲用皆可。


用法:可當日常茶飲用,每日1劑。


作用:枸杞可養肝補腎,有去寒功效,菊花、決明子能清熱明目,與枸杞中和後可去除寒性;此茶飲可舒緩壓力、清肝退火。



補腎/枸杞杜仲茶

材料:杜仲6克、枸杞6克、菊花10克。


作法:將所有材料放入鍋中,加入1000c.c水煮滾後,燜15分鐘去渣取汁飲用,溫熱或冰涼飲用皆可。


用法:可當日常茶飲用,每日1劑。


作用:杜仲可補腎、強筋骨,枸杞能顧肝養腎,菊花則有清熱明目功效;適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。



《按摩穴道:太衝、太溪穴疏通肝腎經》

1.太衝穴

位置:腳的大拇趾與食趾的趾縫後約3橫指寬處。

功效:疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、止痛。

2.太溪穴

位置:腳踝內側與跟腱之間的凹陷處。

功效:有滋陰清熱效果。

同時,中醫師吳明珠也建議,可在右側肝臟位置輕輕推揉,肝臟四周有許多肝經的穴道,多刺激有助於保持氣血舒暢。建議多做運動,包括游泳、氣功及伸展運動,只要全身多動一動,對肝腎及氣血循環就有助益。

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