"鈉"ㄟ安奈?吃太鹹骨質流失

吃太鹹除了會高血壓,也可能導致骨質疏鬆。30歲以後骨質逐漸流失,除了要補充鈣質與維他命D,還要避免攝取過多鹽分,因為過多的鹽會導致腎臟將血液中的鈣質排出體外。此外,肉類蛋白質也容易導致骨質流失。6...