Yahoo奇摩新聞 50歲「人魚公主」鍾麗緹依舊是少女手臂！親授7分鐘、7個動作、一週改善掰掰肉
夏天的時候許多女生都會換上小背心、背心連身裙等服裝，但鬆垮垮的手臂真的超惱人，完全就是女性天敵！熱愛健身的女星鍾麗緹就跟粉絲分享如何7分鐘消除手臂掰掰肉，一起來看看！
文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自鍾麗緹小紅書、微博
瘦手臂動作訓練：將手臂平行放在兩側上下揮動
鍾麗緹表示這個動作可以維持一分鐘，想像自己的手臂變成小鳥的翅膀一樣上下揮動，鍾麗緹也分享運動小技巧，如果做不下去時就打開運動視頻，大家一起做的時候會更容易堅持。
瘦手臂動作訓練：將手臂做出一個三角形
將手臂感覺有一個往前推的力量，做出一個三角形的樣子，記得要配合呼吸，維持一分鐘。鍾麗緹分享這個動作要堅持每天做，一週後就可以看到很多區別，手臂線條會緊緻許多，也會感覺手臂變得更輕盈。
瘦手臂動作訓練：將手臂呈90度上下轉動
這個將手臂呈現直角角度再上下轉動，一樣維持一分鐘。
瘦手臂動作訓練：將手臂往兩邊畫大圈圈(順時鐘)
一樣維持一分鐘，將手臂伸直往兩邊放，接著開始畫大圈圈，鍾麗緹分享做到這個動作時已經有出汗的感覺，而且手臂會非常累然後有點發熱的感覺。
瘦手臂動作訓練：將手臂往兩邊畫大圈圈(逆時鐘)
跟上一個動作一樣，只是往反方向畫圈圈。
瘦手臂動作訓練：將手臂做上、中、下三個方向
鍾麗緹分享這個動作就比較簡單，先抓到上中下三個位置後，接著就可以按這三個位置去大範圍移動。
瘦手臂動作訓練：手臂小幅度擺動10秒
最後一個動作是想像「手臂在跳動」的感覺，小幅度擺動10秒，讓手臂進行短時間內做最快速的擺動。
鍾麗緹分享記得每天做、堅持一週，每一個動作中間可以休息3~5秒，一定會看到效果，而且不用上健身房，隨時隨地都可以進行非常方便。
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