Yahoo奇摩新聞 防疫宅在家～3招打造安心健康居家
新冠狀病毒疫情影響全球，好好宅在家裡是個人防疫上上策。無論是彈性在家上班，或是連假窩在家避開人潮，居家生活環境成為眼前最重要的事。不只要舒適，更要打造真正健康安心的生活空間，從居家空氣、防潮抗菌、水質三方面著手，守護身心健康，與家人一起度過這波疫情。
▶ 重點一：優化空氣品質，抑菌除臭保護呼吸道
空汙已經不是新聞，空氣中的懸浮微粒和污染物質，對氣管和肺部都會造成損傷，醫師建議外出戴口罩，家中依靠空氣清淨機淨化空氣。選購空淨機時，記得依照房間大小選擇相應型號，濾網也建議選擇「HEPA 濾網」，才能有效捕捉灰塵、皮屑、花粉、黴菌和其他常見過敏原。
醫師也提醒，空氣清淨機要盡可能放置在貼近睡眠或活動範圍附近，才能真正守護呼吸道。最重要的是定期更換過濾器，才能獲得最佳功效。除了使用空氣清淨機，維持良好通風，定期打掃居家環境也是維持健康環境的根本之道。
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▶ 重點二：萬菌濕中來，除濕保潔多做不會錯
黴菌會造成食物腐敗、臭味和引發皮膚過敏、頭痛的健康狀況，不得不慎，空氣清淨機負責淨化空氣，但不能阻止黴菌生長。要抑制黴菌，得從濕度著手，控制濕度最直接且有效的方式就是除濕機。研究顯示，讓室內濕度維持在50～60之間，為人類感覺最舒適環境，也能有效抑制黴菌生長。
除了黴菌，還有和床鋪衛生息息相關的惱人「塵蟎」。塵蟎靠人類皮屑、毛髮維生，定期清潔床單和使用吸塵器除塵，皆為實際的好方法。另外，也可以選用抗菌防蟎的床單、保潔墊，幫床鋪多加一層防護，更加安心。
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▶ 重點三：過濾你喝的水，杜絕病從口入
水是居家生活，每時每刻都需要的元素，喝水、煮飯、洗澡等與我們的身體健康息息相關。尤其是喝進肚子裡的水，如果含菌量過高，小則拉肚子，大則引發疾病，不能輕忽。加裝濾水器，是淨化水源最有效的方法，可依據居家環境和用水量，選擇適合的產品。專家提醒，無論選用哪一種濾水器，關鍵還是定期更換濾心，長期不更換濾心，帶來的危害可能比直接喝自來水更嚴重。
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