防疫宅家身體卡 立適得®:不出門也能鞏固健康活動力!

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圖一
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疫情非常時期,乖乖待在家防疫最安全。然而,家中有長青樂齡族群,或是有運動習慣的族群,面對突然不能到戶外活動或健身房運動的情況,要小心突如其來的退化!保持活動對身體關鍵部位的靈活十分重要,疫情之下,更需要注意保健保養,適當補充蛋白質及保健品,來維持身體良好的行動力。

最近整天待在室內,時間久了,你是否感覺哪裡卡卡,不如從前靈活?回想看看最近有發生以下情況嗎?

1. 坐整天,屁股黏在椅子上。
2. 坐姿不正,甚至駝背。
3. 長時間癱在沙發上,左倚右靠、姿勢歪斜。
4. 伸個懶腰,感覺緊繃,聽到喀喀響!
5. 出門採買物資,怎麼好像很疲憊?

圖二
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本土疫情升溫,全台進入三級警戒狀態,許多民眾選擇宅在家救台灣,減少群眾接觸。別小看減少外出的生活形態,對身體的影響!尤其對長輩而言,缺乏運動的長者,加速了身體部分功能的退化,簡單動一動身體就可能覺得卡卡或不太靈活。我們建議大家,除了早晚可在家中做輕度的運動保持每日活動量,攝取均衡營養的食物也不妨挑選具有專利成分ESPO-572®的保健食品立適得®,維持關鍵部位的行動力。

立適得®成分中,含有獨特的紐西蘭綠唇貝。綠唇貝只生長在紐西蘭馬爾堡海峽灣,飽含當地洋流賜與的天然營養成分。據科學家研究,紐西蘭毛利人體形壯碩,沿海地區的毛利人經常食用綠唇貝,因此比起居住在山裡的毛利人行動力更加靈活,比較沒有關鍵問題,不論是上山狩獵或下海捕魚,身手都很矯健靈活。

圖三
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有研究指出綠唇貝怕高溫,萃取加熱會導致養份流失,因而只有透過超臨界低溫二氧化碳萃取技術,冷鏈萃取才能保存其養份。立適得®透過此特殊工法,從綠唇貝中萃取出專利PCSO-524®,含有Omega-3及多種人體所需的營養成份。立適得®即為綠唇貝PCSO-524®再加上南極磷蝦萃取物,特殊比例混合成專利ESPO-572®,成為現代人維持靈活行動力的秘密武器,不須遠赴紐西蘭,在家就能鞏固健康活動力。

圖四
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時至今日,特別是疫情下的生活,要提醒自己及重要的家人,防疫之餘更要兼顧健康:保持適度運動及靈活的行動力。可以參考衛生福利部公布的居家運動新模式[A1] ,進行居家簡易運動,例如:伸展操、瑜珈、徒手訓練來強化自身肌力、肌耐力,也可以活用家中水瓶等做一些簡易的阻力訓練、達到如同在健身房般的效果,促進健康與維持肌肉量。

若是發現自已從椅子起身、爬樓梯時有喀喀聲,或是運動後的乳酸堆積鐵手又鐵腿,除了加強平常運動前的暖身、注意運動中的姿勢正確、運動後補充蛋白質的食物之外別忘了挑選紐西蘭來的立適得®,專利成分ESPO-572®,一口吃進紐西蘭綠唇貝與南極磷蝦,14天支持行動力、更助於縮短運動後的休息時間,維持身體好狀態!

立適得®—富宇國際生醫科技
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