防疫關鍵期 口罩這樣挑最對

康健雜誌、杜欣穎
中時電子報

武漢肺炎疫情蔓延,口罩需求激增,關於口罩,到底什麼樣的口罩能擋病毒?什麼時候戴?怎麼戴?一般人要用到N95嗎?活性碳口罩擋病毒是更有效還是根本沒效?洗手要洗足唱一首生日快樂歌的時間你知道嗎?

坊間口罩種類眾多,該買醫用口罩還是最高等級N95口罩?其實研究發現,兩種口罩的防疫效果相差不多。

2019年發表在權威期刊《美國醫學會雜誌(JAMA)》的研究,分析2862名醫護人員戴口罩之後預防流感的效果,結果發現,戴N95口罩後的流感患病機率為8.2%,戴醫用外科口罩則是7.2%,顯示兩者沒有顯著差別。

疾管署副署長莊人祥也提醒,N95口罩適合醫護人員,因為近距離照顧患者容易遭飛沫傳染,但一般民眾只須戴醫用外科口罩即可,莊人祥甚至指出,兩種口罩的保護防護機制不同,若是新型冠狀病毒疑似或確診個案,反而不該佩戴N95口罩,患者若帶N95口罩反而會讓病毒擴散出去。


活性碳口罩具有多孔隙的結構,主要功能是去除有機蒸氣、吸附具惡臭的分子,例如加油時揮發出來的甲苯蒸氣,或是油漆後所產生的異味,並不具阻隔細菌穿透的功能。更且,活性碳口罩的品質差異很大,有些口罩只有薄薄一層,防病毒入侵的效果更差。


不過,戴口罩雖然能降低打噴嚏或咳嗽所產生的飛沫感染,但BBC報導,英國2016年曾有調查顯示,人們每小時平均會碰觸臉部23次,因此避免病毒入侵的重點除了選對口罩之外,還要關注如何正確配戴、換洗,以及正確處置用過的口罩。

台南奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金在臉書上提醒幾個重點:

●戴口罩前最好先洗手,口罩有顏色的一面朝外,將口鼻和下巴完全罩住,金屬片在上,壓下與鼻樑緊貼。

●戴上口罩之後,不要再摸口罩表面後又用手觸摸口鼻、揉眼睛、或是身體其他部位。

●脫下口罩時儘量不要接觸到口罩表面,而是拎著口罩耳掛處拿去丟棄,如果有呼吸道症狀,要把脫下的口罩放進夾鏈袋裡封好,再丟到有蓋的垃圾桶裡,尤其到醫院看診或探病時更要這麼做。

●丟了口罩之後立刻洗手。

正確使用口罩可以降低從手到口的感染機會,不過除此之外,預防感染最好的方法就是做好個人衛生,尤其是手部清潔,如果手洗不乾淨,一切都是枉然。


英國國家醫療服務體系NHS建議:

●經常用溫水和香皂洗手,最好洗20秒以上

●儘量避免用手揉眼睛和摳鼻子

●保持健康生活習慣


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