Yahoo奇摩新聞 防白內障、青光眼 40歲宜做視力檢查
聖路易Mercy Hospital眼科醫師陳慧怡表示，青光眼是沉默的殺手，等到眼壓過高再就醫，視神經已經受到永久破壞，所以預防勝於治療。
她說，全美超過2300萬名成人從未做過視力檢查，並認為眼睛沒問題，然而，除近視、散光、白內障外，還有其他早期察覺不出的嚴重疾病，如青光眼、黃斑病變等。
常有病人詢問何時適當移除白內障，陳慧怡解釋，白內障是因晶體老化變硬所致，現在醫學發達，不必等後期才開刀。她說，微創手術不僅可以更換晶體，還可以調整視力，等過久才開白內障反而有弊無利。
對於眾人擔心「3C產品藍光傷害眼睛」的疑問，陳慧怡表示，藍光大多來自於太陽，電腦螢幕的藍光並不損害眼睛，只是會讓你保持清醒、不易入睡。她建議晚上睡覺前兩個小時，最好遠離手機電腦以免防礙睡眠。
陳慧怡說，保護眼睛，除了一些工作需要戴上眼罩、特殊眼鏡外，還要注意適當的休息，遵循美國眼科醫師協會建議的「20-20-20法則」。近距離用眼20分鐘後，往遠距離20呎外注視20秒鐘。
陳慧怡表示，不論天氣陰晴，外出都要戴防護紫外線(UVA、UVB )的太陽眼鏡，40歲左右建議做一次全面的眼部檢查。
陳慧怡並提供ㄧ個針對改善乾眼症的良方，她表示除了用人工淚液外，還可以用溫毛巾敷眼，並用嬰兒洗髮液(baby shampoo)加水清洗眼睫毛，這些都可以有很好的效果。
陳慧怡建議，保持健康的生活型態，多吃深色蔬菜、紅蘿蔔、南瓜等類胡蘿蔔素，堅果、三文魚、火雞肉、雞蛋等，都有助於眼睛的保健。如果有糖尿病、青光眼等家族史，應該告知眼科醫師。
陳慧怡早年在廣州中山眼科中心執業，後在美取得青光眼特殊專科證照。
