阿龐半年減重23.6公斤 工作人員狂讚:台版神童

娛樂組
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阿龐日前參加健身減重計畫,半年體重減了23.6公斤。(RIZAP提供)
阿龐日前參加健身減重計畫,半年體重減了23.6公斤。(RIZAP提供)

現年43歲的藝人阿龐日前參與RIZAP健身減重計畫,今(26日)公布半年來訓練成果,171公分的他,短短半年間體重減了23.6公斤,整個人彷彿年輕10歲,被工作人員封是「台版神童」。

阿龐曾因抗淋巴癌,為讓身體足夠強健抵抗病魔,養胖了15公斤;再加上平日對飲食不節制,去年因拍戲竟吃肥至92.2公斤。他突然驚覺自己「無法彎下腰綁鞋帶,肚子會卡住,每次都要把腳放在椅子上綁。」且拍戲時定裝的衣服都穿不下,走路走沒幾步路就開始喘,於是下定決定認真健身減重計畫,阿龐開心分享現在已可以穿回以前的衣服,且體重也回到12年前拍攝《新兵日記》時的標準。

減重前的阿龐無法彎下腰綁鞋帶,肚子會卡住。(RIZAP提供)
減重前的阿龐無法彎下腰綁鞋帶,肚子會卡住。(RIZAP提供)

阿龐透露,以往因工作壓力,靠吃來紓壓,認為「人生苦短,要活在當下」,所以對吃不忌口,「我很喜歡麵食類、水餃、炒麵等,冰箱隨時都有100、200顆水餃。」阿龐說,曾半夜起床肚子餓想吃水餃,「打開冰箱,望著水餃看了半小時,冰箱開開關關,最後作罷。」減重期間,「想去但去了又不能吃」,於是直接斷絕與朋友的聯繫,大嘆過程最難的是「控制」。

阿龐並公開自己的健身菜單,菜色清淡且營養均衡,並搭配運動,才能令他成功減重,恢復過往身材。

阿龐健身菜單

早餐:1杯自己打的豆漿250cc或優格+堅果

午餐:鮭魚約3小塊、青菜1個小碗、煎豆腐1個小碗

晚餐:肉絲炒芹菜、青菜2種1個小碗

*油用低脂健康油


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