除了吃炸雞豐胸迷思 青木瓜豐胸也沒根據呀！

根據《聯合新聞網》，有一位17歲少女聽信網路謠言「狂吃炸雞可以豐胸」而吃了一年的炸雞餐，結果不僅體重飆升20公斤，過度攝取的油脂也影響了經期，變成每兩週1次。幸而該少女之後聽從營養師的意見調養體質回復了正常經期。

吃炸雞豐胸可笑  那吃青木瓜豐胸呢？

青木瓜可豐胸這個說法已經流傳很久了。為了豐胸，無數少女吃入用青澀青木瓜做的任何料理，也灑下大錢買了許多掛名青木瓜三個字的豐胸產品...  別再相信沒有根據的鄉野傳說了。

胸部發育有三個主要條件：胸肌、乳腺與胸部脂肪，後兩者最重要。胸肌除非女生特意去練，不然影響不大。因而，要豐胸只能從後兩者下手。

胸部脂肪堆積是胸部的主要構成，一般佔2/3左右。所以說，除非是「天賦異稟」，不然瘦子不會有大胸部。雌激素也是一個要點，雌激素可以促使脂肪堆積在乳房，也能促進乳房的基質組織。男生之所以不會有乳房就是因為缺乏雌激素；若男生有乳房，通常是異常的雌激素分泌導致的。

另外一個影響較小的激素是黃體素，會使乳房內發展出小腺泡，增加乳房體積。而催產素、催乳素主要是在懷孕期間、生產後哺乳時造成影響，不在本篇討論範疇內。

青木瓜的效用是？

木瓜含有豐富的維生素A、B群、維生素C等等，還有鎂、鉀、鈣、磷等元素，是很不錯的水果，但跟豐胸無甚相關。至於青木瓜，其木瓜酵素（Papain）的成份較多，而這也是業者常用的豐胸理據。

木瓜酵素說穿了沒什麼，就是讓牛排快速變軟嫩的「嫩精」。讓肉變軟的原因是木瓜酵素能高效分解蛋白質；把青木瓜吃進肚子能幫助大家更好地吸收蛋白質。然而，增進蛋白質吸收效率跟豐胸沒有多大的關係啊！除非有女生想走偏鋒，狂練胸部肌肉來豐胸，那或許可以考慮多吃青木瓜。

從比較寬容的角度來看，青木瓜燉豬腳這些促進吸收蛋白質，同時吃下大量脂肪的料理，確實可以幫助小孩發育，也增進脂肪堆積在乳房的機率，所以只要不過量，這些豐胸料理並非一無可取。

但從科學的角度來看，促進脂肪累積在胸部的過程才是最有效的方式，而不是狂吃青木瓜。至於這個脂肪累積的過程要如何促進... 去問醫師或營養師吧！ 

(圖片取自flickr)