陳時中戒菸滿1年 自爆成功心法靠「5個字」

現年70歲的前衛福部長陳時中去年3月底主動報名參加「2022戒菸就贏比賽」，他今天（29日）出席董氏基金會記者會，宣佈自己已經戒菸1年，他也透露戒菸成功的方法是：每當菸癮犯了，都跟自己說「明天再抽吧」，連太太都向外人誇讚「我先生很了不起」。

董氏基金會今天舉辦「5月31日世界無菸日」活動時表示，基金會這1年來最常被問到「你們阿中部長有成功戒菸嗎」？對此，陳時中今天特別出席董氏基金會活動，宣告他已成功戒掉長達52年的菸癮。他笑說，當初董氏基金會菸害防制中心主任林清麗找上自己參與戒菸時，「當下真的很沒信心，因為戒菸真的很難，自己真的是無時無刻都想抽菸」。

陳時中說，自己之所以維持1年都沒有抽菸，是從「一千零一夜」故事得到的概念，每次想要抽菸時就跟自己說「明天再抽吧」，因為越強壓它反彈越大，所以要給壓力一個出口，以前自己大概每幾十分鐘就會想要抽，現在大概一天只有兩三次念頭。

談到戒菸最大受益者，除了自己的健康之外，陳時中笑稱，最開心的人就是太太，太太現在總跟人說「我先生很了不起」，別人總以為是「當部長了不起，還是選市長了不起」，但其實太太口中的了不起，是「終於戒菸成功了」。

陳時中也向癮君子喊話，戒菸永遠不嫌晚，不要以為沒得癌症就沒事，更大的傷害是慢性肺阻塞，只要晚1天戒，肺阻塞的可能性就增加一分。陳時中也呼籲，戒菸一定要找出適合自己的方式，如果真的覺得自己忍不住，可以尋求專業戒菸管道，就醫評估，甚至是做心理諮商也行。