陳櫻文享瘦撇步 產後3個月是關鍵

報導吳維書
中國時報
陳櫻文2016年抱著二兒子參觀華山顛倒屋。(資料照片)
陳櫻文2016年抱著二兒子參觀華山顛倒屋。(資料照片)

陳櫻文(布丁姊姊)近日受訪,去年剛生老三么兒小艾綸的她身材恢復良好,整個孕程只胖8公斤,堪稱標準體重,連生3個兒子的她對於孕期體重控制其實是「精益求精」,「我第1胎胖25公斤,第2胎胖20公斤,這一胎加水腫只胖8公斤,所以恢復比以前快。」她提及這胎懷孕初期,自己不知道懷孕了,還努力做運動,大概是那時累積了不少肌肉量,所以控制得很滿意。

提及如何保持好身材,陳櫻文表示:「產後3個月是關鍵期,這3個月如果沒恢復好,之後會比較難瘦,我這段時間不吃重口味食物,飲食盡量清淡。」她笑稱自己跟老公與3個兒子同住,根本像搬進男生宿舍,「小的現在還小,老大跟老二活力真的很充沛,前陣子還沒開學,加上疫情緊張,所以小孩都在家裡,老公會跟小孩玩槍戰,我那時覺得比較煩躁,後來乾脆讓老公帶小孩去樓下運動,先放電,晚上比較早睡。」

盼與兒同作息活動

兒子們不只精力太旺盛,陳櫻文認為生活習慣也不太一樣,「兒子們不重睡、不重吃,也不愛漂亮,平常帶他們買衣服,不會挑帥氣款式買,反而很關心穿上之後,行動是否自如。」她好氣又好笑說:「我是女生,結果因為家裡都男生,明明要放下的馬桶蓋,反而是打開的。」但她也期待,等小兒子再大一點,她跟著兒子們作息活動,應該會變瘦。

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