陳翊萱狂削20公斤 從大隻女變女神

藝人陳翊萱近年來一直都是胖胖的身材，加上身高跟大骨架，整個人看起來超大隻，曾試過各種偏方減肥又不斷復胖的她，一度放棄瘦身，直到今年4月底下定決心，走進健身房。

除了運動，她也搭配飲食控制，不到7個月，瘦了近20公斤，從大隻女變成讓人噴鼻血的窈窕女神，近來健身房更用6位數價碼找她擔任代言人。

▲瘦身成功 (左／RIZAP台灣 提供) 與7個月前 (右／艾迪昇 提供) 對照圖。

陳翊萱說：「在健身房這6個月來，從開始第一階段的訓練，體重：72.9kg／體脂：39.3%，到11/30第三階段結束，體重：53.9kg／體脂：21.2%，總共瘦了快20公斤，體脂掉了18.1%，連內臟脂肪也從11降到4。腹部總共減少28cm，臀部少了18.9cm。寫到這，我都不得不驕傲一下，因為這真的是一個前所未有的境界啊！」

陳翊萱表示她要很開心驕傲地說：「我真的辦到了，一開始沒有運動習慣的身體，在做任何重訓時就很吃力，可能訓練一天就痠痛3、4天，其實單靠我自己絕對辦不到，真心感謝健身房這一路來的支持跟照顧，謝謝教練提供最專業的指導，適時依我的狀況做最好的調整跟教學，遇到瓶頸時給予鼓勵，一起努力一步步往目標邁進。」

這次能夠接下代言，陳翊萱興奮之餘又有點緊張，她說：「因為那是兩個多月前的事情，那時覺得還不夠瘦，很怕達不到最好的狀態，所以就更努力，做最後階段的瘦身。現在已經到了這個年紀，能夠有這樣的作品，受到廠商肯定，是非常不容易的，這真的算是我人生中的一個代表作，是很棒的事情。」

瘦身過程中，陳翊萱遇到兩個瓶頸，一是數字停滯，她說：「之前體重會停個一兩個禮拜都下不去，當時會覺得情緒低落跟忐忑，不知道什麼時候可以跨越過去，但這時候我的教練就會幫助我去跨過這個停滯期，那一旦跨過去之後，就會變得很順利。」

再來最難熬的就是飲食部分：「我非常努力做飲食控制，不管家人朋友都盡量配合我的餐飲，我很認真地照著健身房搭配的飲食，就是吃肉跟菜，沒有澱粉，第一階段還好，第二階段開始膩了，覺得怎麼不能吃個滷肉飯跟一碗麵，但經過約莫兩週的低落期跟障礙後，我每天一樣吃，心情也不會不好了。」

▲陳翊萱此刻女神美照(照片提供／RIZAP台灣)。

從大隻女瘦成女神，陳翊萱笑說桃花沒有變旺，「我覺得瘦的時候來的桃花都不是真的，胖的時候遇到的才會是真愛吧？」

陳翊萱也表示，現在不擔心復胖，因為運動跟飲食習慣已經成為生活的一部分了，「我爸前兩天還說了句超可愛的話，他說『我作夢都沒想到我女兒可以瘦到這麼好看的程度』，聽完我整個大笑，我只能說，他跟我一樣，對這次的成果，真的感到很驚豔！」