陶晶瑩揭凍齡4法不怕更年期報到

被視為「幸福女人」代表的陶晶瑩,常在YouTube節目《WOW桃姐》分享經營幸福人生的祕訣,也探討女人該如何愛自己、過happy life,她在近期成為女性調理品牌的年度代言大使,宣布從幸福女人升格為幸福總監。

陶晶瑩以自身及陪女兒面對生理期為例,透露幸福心法就是「愛跟陪伴」,她說每個月的生理期經痛是女人終其一生的大事,如果身旁有個伴可以傾聽,無論對方是老公、情人、好姊妹還是媽媽,都能達到功效。她表示當女兒生理痛時,都會特別關注女兒的情緒,「其實遇到任何問題,我覺得最重要就是陪伴,陪伴很重要,在身邊陪她然後解決問題,會讓當事人感覺到愛與幸福。」

儘管年過50,陶晶瑩仍保養得宜,她大方分享自己的凍齡4祕訣,包括規律作息、運動、保持心情愉快及食療藥補,「其實我平常都會找中藥材來調理身體,當然,還要時刻提醒自己保持作息規律,常進行爬山、打球等運動,然後最重要的就是要保持幽默感,讓自己心情愉快。」

此外,陶晶瑩也坦言不擔心更年期報到,「有時候更年期是一種生理狀態,把身邊客觀資源、環境資源都能掌握,就不怕這個問題,比如說家庭和樂、有好朋友在身旁,有自己休閒娛樂,有自己喜好,都能平衡人生。」至於能給更年期婦女哪些建議?她則強調:「運動很有效,運動之後會有腦內啡,會容易開心,身體機能也會比較好。」