陽明山公園推出五感森林療癒

▲透過解說員引領您專注體驗森林。

一場疫情讓民眾生活更感孤獨、壓力與對健康的焦慮；而寧靜、放鬆成為最好的改善方式；長期著重生態保育與自然體驗的陽明山國家公園，去年獲得世界第一座「都會寧靜公園」殊榮，為讓這座國家公園更貼近民眾，陽管處春季特別推出『五感森林療癒』，讓民眾透過與大自然的對話，恢復能量，走向陽光。

陽明山國家公園管理處處長劉培東表示，森林療癒活動是透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺的五種感官體驗，提升專注力，安撫情緒，因此決定將服務的層次提升到關心民眾的身心靈，透過長期保育成果，並藉由陽明山的場域傳授自然的心流學習法，讓民眾聆聽真正的寂靜，並從自然中體驗生命智慧。

亞東醫院陳俊霖醫師則指出，目前醫學界正積極利用園藝治療、森林療癒、生態治療、冒險治療、動物治療等進行相關的治療方式，是一門極為新穎的諮商療法。因此民眾若能透過五感進行森林療癒，將有助促進健康，與醫療搭配，更可緩解或改善身心疾病。

臺灣聲景協會理事長范欽慧進一步指出，陽管處將夢幻湖步道規劃成境內第一條”寂靜山徑”，並推出五感森林療癒，對於長期在噪音環境下成長的現代人，可透過在自然的環境，閉上眼打開心，傾聽大自然，傾聽內在的聲音，可說是最高享受。

陽管處表示，「五感森林療癒」3月22日上午10點開始報名；活動日期為：4月9.23.29及5月7.14.21共計6梯次，行程內容：冷水坑、夢幻湖、寂靜步道、菁山自然中心；報名可上該處官網或FB公告。