韓國超模「 鄭浩妍」減肥不節食靠這兩運動養成20吋螞蟻腰、11字腿

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其中飾演脫北者「姜曉」的鄭浩妍因此人氣水漲船高
其中飾演脫北者「姜曉」的鄭浩妍因此人氣水漲船高

@HOOOOOYEONY/INSTAGRAM

從中秋連假就獲得高收視率的Netflix新劇《魷魚遊戲》上架後短短數日打破韓國紀錄首次躍上Netflix世界排行榜第一名!其中飾演脫北者「姜曉」的鄭浩妍因此人氣水漲船高。首次嘗試戲劇演出的她,真實身份不僅是個超模,更曾入選世界前五十大模特兒排行!

在韓國版《Next Top Model》第四季中獲得亞軍,年紀27歲早已是各大精品走秀的新寵兒!身高176公分擁有腰部以下都是腿的「腿精」稱號!擁有自豪的20吋螞蟻腰是怎麼辦到的?現在來認識這位首次挑戰戲劇就獲得好評的鄭浩妍。

《魷魚遊戲》鄭浩妍:脫北者竟是韓國超模?

在韓國版《Next Top Model》第四季中獲得亞軍,年紀27歲早已是各大精品走秀的新寵兒
在韓國版《Next Top Model》第四季中獲得亞軍,年紀27歲早已是各大精品走秀的新寵兒

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鄭浩妍劇中飾演的「姜曉」是位身處絕境的脫北者,需要大量金錢養家活口,弟弟孤單在育幼院、媽媽則是在北韓等待她一起接回韓國。在《魷魚遊戲》中姜曉的編號為67號,劇中一臉雀斑、蓬鬆凌亂的短髮的印象讓人很難發現她私下是位超模。

《魷魚遊戲》鄭浩妍:減肥也不節食!

鄭浩妍身高176cm,曾在節目上表示自己的腰圍只有20吋且相當自豪
鄭浩妍身高176cm,曾在節目上表示自己的腰圍只有20吋且相當自豪

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鄭浩妍身高176cm,曾在節目上表示自己的腰圍只有20吋且相當自豪!身為模特兒鄭浩妍對於身材管理超自律,即便在減肥時也不節食,透過均衡營養攝取足夠的蛋白質與蔬菜。如此一來,瘦也瘦得有線條感,避免復胖。

《魷魚遊戲》鄭浩妍:不追求短時高效!制定365天運動計畫

別以為超模們的身材都是天生麗質,鄭浩妍曾在韓綜《The Body Show 2》分享自己維持身材的秘訣
別以為超模們的身材都是天生麗質,鄭浩妍曾在韓綜《The Body Show 2》分享自己維持身材的秘訣

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別以為超模們的身材都是天生麗質,鄭浩妍曾在韓綜《The Body Show 2》分享自己維持身材的秘訣。比起「短時高效」快速瘦身的運動,鄭浩妍更喜歡「按表操課」365天持續維持運動習慣,就算偶爾放縱也不會讓體重反彈。偏好皮拉提斯與芭蕾等運動來雕塑曲線,另外慢跑也是減脂的好幫手!

《魷魚遊戲》鄭浩妍:定期穴道按摩!不怕臉水腫

在《魷魚遊戲》的鄭浩妍幾乎都是以淡妝與素顏亮相,帶有微微雀斑的好膚質靠著是平常勤於做臉部按摩
在《魷魚遊戲》的鄭浩妍幾乎都是以淡妝與素顏亮相,帶有微微雀斑的好膚質靠著是平常勤於做臉部按摩

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在《魷魚遊戲》的鄭浩妍幾乎都是以淡妝與素顏亮相,帶有微微雀斑的好膚質靠著是平常勤於做臉部按摩。她分享感到臉腫時會加強眉骨、下顎、後頸、耳後等部位進行按壓減輕水腫。另外感到疲憊時就用按摩棒或手按壓虎口,幫助提神也可以促進身體血液循環。

Women's Health美力圈SAY

鄭浩妍首次挑戰戲劇就如此成功!根據報導鄭浩妍放棄了紐約時裝周就為了來《魷魚遊戲》的試鏡,看來這次的斜槓挑戰非常成功~

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※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載