頭痛、耳鳴、胸悶,健檢也找不到原因?請認真對待你的健康小秘書—自律神經!

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【華人健康網圖文提供/出色文化】一個人心跳會多快、會不會流汗、口水分泌多寡、呼吸是否急促……,都和自律神經息息相關,可以說它在身體整體運作中,佔75%的影響力,剩下的25%才是由人自己的意志來決定。

頭痛、耳鳴、胸悶,健檢也找不到原因?請認真對待你的健康小秘書—自律神經!
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自律神經失調症狀多樣化,涵蓋全身各器官

由此可知,自律神經造成的影響,導致身體相對產生的反應,基本上可以說是無所不在,常見的症狀大致列舉如下:

★ 頭部症狀:頭痛、頭暈、偏頭痛、頸部僵硬或肩膀緊繃。

★ 耳鼻喉症狀:耳鳴、暈眩、鼻過敏、咽喉乾或異物感、容易感冒。

★ 心臟症狀:心悸、胸悶、胸痛、呼吸困難、血壓偏高、姿勢性低血壓。

★ 內分泌症狀:新陳代謝失調、手腳冰冷、臉部潮紅、盜汗、多汗症。

★ 腸胃及消化症狀:噁心、嘔吐、缺乏食慾、腹脹、腹痛、打嗝、脹氣、放屁、長期腹瀉、長期便秘、或是腹瀉便秘不時交替。

★ 泌尿症狀:頻尿、急尿、解尿不乾淨、解尿會痛。

★ 皮膚症狀:乾燥、搔癢、起紅疹、過敏等現象。

★ 精神或其他全身症狀:注意力難集中、記憶力減退、情緒起伏不定、易怒、容易緊張、焦慮、憂鬱、全身無力、全身倦怠感、異常疲勞、入睡困難、淺眠、多夢、半夜易醒、手抖、手麻、全身肌肉緊繃。

除此之外,為什麼有的人免疫力好,對疾病抵抗力好,一年健保看病使用次數小於五次,不容易感冒,也不會過敏。在疫情期間量額溫,有的人偏高、有的人卻稍低一些?這些都和自律神經穩定與否有超過一半以上的關係。

頭痛、耳鳴、胸悶,健檢也找不到原因?請認真對待你的健康小秘書—自律神經!
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請認真對待你的健康小秘書

現代人因長期處於交感神經過度亢奮的狀態下,因而造成心跳加快、血壓升高、呼吸急促、腸胃蠕動變慢或變快等反應,因此疾病會以各種多樣化的症狀出現。我總是跟病人說,要把這些症狀當成協助你管理身體健康的「健康小秘書」,當小祕書來叩門提醒時,就要加以注意。如果把人比喻為車子,當左前輪發生狀況時,不理它,接下來可能就會換右前輪或其他傳動系統出問題;也就是身體已經出現某些症狀,都不處理,過一段時間後,其他症狀也會跟著來叩門。

通常我們在臨床上發現自律經失調的病患,病症都不會只有一種,有時候即使某些症狀已透過治療獲得好轉,但病人本身不積極調整生活步調和心情,後續還會持續復發或有其他不適的症狀出現,又跑來就醫。

因此,要是身體同時出現多個症狀,或者有反覆發生的情形,則可能是自律神經失調。尤其當病人經歷過大、小醫院各種檢查,又找不出病因時,此時合理懷疑這些不舒服的症狀極可能是因自律神經失調而引起。

這些不適,有沒有可能是其他疾病引起?

但當你發現自己有上述不適症狀,請先別急著對號入座、判斷是否自律神經失調,或是忙著上網谷歌(google),尋找相關症狀的可能疾病,懷疑自己得到最嚴重的疾病,急著預約網路最知名的百大醫生。越上網,越迷惘,越焦慮,甚至懷疑自己得了不治之症,可能不久於人世。

而當有上述不適症狀,到底應該到哪一個科別就診呢?先不用急著看醫生,反正這些症狀已有一段時間,網路上、大醫院的名醫短期內也掛不上號。

那就聽我的建議,做個基本的健康檢查,來排除比較重要或是可能的疾病,這樣才能有效率地釐清是屬於身體上,還是心理上,或是可能是自律神經失調。

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以下附上一個兼顧大家荷包(大約三千元),又能針對重點疾病把關的檢查套餐,且大多透過驗尿和抽血即可完成,項目有:

★ 一般身體檢查:如身高、體重、視力、聽力、血壓、心跳等。

★ 尿液常規:包括顏色(Color)、性狀(Clarity)、比重(Specific Gravity)、酸鹼度(pH)、尿蛋白(Protein或是微量白蛋白 Microalbumin)、葡萄糖(Glucose)、酮(Ketone)、潛血反應、膽色素(Bilirubin)、尿膽素(Urobilinogen)、亞硝酸鹽(Nitrite)、白血球脂(Leukocyte esterase)、加上鏡檢:紅血球(RBC)、白血球(WBC)、上皮細胞(Epithelial cell)、圓柱體(Cast)、結晶體(Crystals)、細菌(Bacteria)、寄生蟲(Parasite)、其他共20項。

★ 血液常規:包含紅血球(RBC)、白血球(WBC)、血色素(Hemoglobin)、血球容積比(Hematocrit)、平均血球容積(MCV)、平均血球色素值(MCH)、平均血球色素濃度(MCHC)、血小板(Platelet)、白血球分類-5項以及Ig-E項目。

★ 肝臟機能檢查:包含麩草酸轉氨酶(GOT)、麩丙酮酸轉氨酶(GPT)、鹼性磷酸酶(Alk-P)、總膽紅素(T-Bil)、直接膽紅素(Direct-BIL)、間接膽紅素(Indirect-BIL)肝膽酵素 (r-GT)共6項。

★ 營養評估:包含總蛋白質(T-P)、白蛋白(Globulin)、球蛋白(Albumin)共3項。

★ 腎臟機能檢查:包含尿素氮(BUN)、肌酸酐(Creatinine)、腎絲球過濾率(e-GFR)共3項。

★ 血中尿酸(Uric Acid)

★ 飯前血糖(AC Sugar),糖化血色素(A1C)

★ 血脂肪檢查:包含總膽固醇(Total-Cholesterol)、三酸甘油脂(TG)、高密度膽固醇(HDL-C)、低密度膽固醇(LDL-C)、血管硬化指數(T-Chol/HDL)共5項。

★ 甲狀腺機能檢查:包含甲狀腺刺激素(TSH)、三碘甲狀腺素(Free-T3)、四碘甲狀腺素(Free-T4)共3項。

★ 靜止心電圖檢查(EKG)

★ 胸部 X 光檢查(Chest X-Ray)

最重要的是檢查前的諮詢內容:

★為什麼要來檢查?

★有哪些不舒服的症狀?

★擔心得重病?

以上先跟健檢醫生溝通,不要亂槍打鳥般地去健檢中心做高價又不必要的癌症篩檢。等到已經做完以上基本身體檢查項目,醫生也告知報告都在正常範圍內,基本上代表已經排除大多數身體疾病的可能,也就是說困擾已久的病因有可能是自律神經失調所引起。

自律神經長期失調,心理、生理健康都受影響

然而,「自律神經失調」,雖會以人體上不舒服的現象來做為病徵,是屬於生理的表現,但實際卻與心理健康有關,實際病因也會側重在心理的層面。

怎麼說呢?交感神經或副交感神經既是傳遞神經訊號,在神經傳導的整個路徑中會分泌許多物質,包括腎上腺素、正腎上腺素、血清素、乙醯膽鹼等。當這些分泌物作用在不同器官上,因濃度高低就會造成各式各樣的影響,比方說腦部的正腎上腺素和血清素的濃度太低,便被認為和憂鬱症的發作有關。所以自律神經不但是維持我們身體結構與機能運作的支柱,也對情緒、思想、感情等心理狀態有著非常高度的相關性。

本文出自出色文化《醫生說你根本就沒病:只是自律神經失調》一書

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