Yahoo奇摩新聞 頸肩、上背一路痛到手臂手指？ 低頭滑手機太久恐害「頸椎症候群」
▲MRI檢查顯示病人頸椎退化。（照/台北市立聯合醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
你也有一路從頸、肩、上背連至手臂及手指的痠麻痛感嗎？當心是長時間低頭滑手機，或工作負重太過，造成的「頸椎症候群」症狀上身了！台北市立聯合醫院就整理出幾大危險行為，包括提背過重的背包或長時間背背包於同一邊、躺在沙發或床上滑手機等，千萬要不得。
門診就有一名52歲男子，4年多前開始鬧脖子痠痛，還順著肩膀、手臂到手指產生麻痛感，嚴重時甚至牽連側邊頭痛，就醫診斷為頸椎症候群，選擇復健的他，療效卻不盡理想，幾乎每天要吃止痛藥，嚴重影響工作、生活及睡眠。
台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師李維哲表示，男子2個月前改求助中醫科，經針灸與舒筋手法治療3周及衛教正確姿勢後，頸部痠痛感大幅減輕，疼痛指數從7分降到1分，最重要的是，手臂到手指的麻痛感及側邊頭痛消失。
這類病人頸、肩、上背連至手臂、手指的不適症狀，李維哲說，通常源自於長時間低頭滑手機，或工作負重太過，使頸部肌肉與韌帶長期處於緊張狀態，椎間盤壓力升高，導致頸椎退化加速，甚至有脫位、突出及長骨刺的現象，甚至連頭痛也是由頸部問題所引起。
這一些「頸椎症候群」症狀，就是中醫所謂的「痺證」，常因慢性勞損、外傷或體弱導致氣血運行失常，經脈痺阻不通，進而誘發肢體筋骨出現疼痛及麻木的症狀。
李維哲表示，如果是肌肉韌帶長期緊繃，可以針灸處方放鬆局部緊張肌肉，再依據病症部位的經絡走向特點，配以特定穴位；舒筋手法的運用，則是針對頸肩條索狀筋結處選用中醫傷科的按揉彈撥的手法，並調整頸椎關節的小錯位，逐漸恢復頸椎正常的曲度。
李維哲提醒，要避免「頸椎症候群」惡化，平時需多注意頸部的姿勢，避免長時間處於前傾狀態，建議可微收下巴矯正；避免過度負重；避免躺在沙發或床上滑手機，且儘量不要維持同一姿勢過久，超過30分鐘最好伸展活動筋骨，如果肩背痠痛症狀超過半年，上下肢麻、痛或無力持續，且伴有排尿困難或尿失禁等症狀時，則表示頸椎病變較嚴重，一定要到醫療院所接受進一步檢查及治療。
照片來源：台北市立聯合醫院提供
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