飽足感！低脂美味！簡單零失敗！減肥必吃的蛋香馬鈴薯泥沙拉做法來啦！

蛋香馬鈴薯泥沙拉

/食材清單/馬鈴薯2顆，水煮雞蛋2顆，玉米粒，胡蘿蔔，豌豆，洋蔥半顆，鮮蝦5-6隻，脫脂牛奶2匙，沙拉醬少許，鹽，料理米酒，黑胡椒粉粒

1.將玉米粒，胡蘿蔔和豌豆放入水中煮熟撈出，洋蔥切碎放鹽半茶匙，黑胡椒粒醃製一會兒，把蝦子拿出來去殼去蝦線，加入料理米酒半匙，黑胡椒粒醃製一會兒，然後煮熟。

2.馬鈴薯去皮上鍋蒸熟，壓碎放入牛奶混合均勻，加入所有的蔬菜和蝦子，掰開水煮蛋，擠入點沙拉醬混合均勻就可以了！

Tips：也可以加黃瓜、花椰菜等一些低脂健康的蔬菜，趕緊來試試吧！

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